Mnoho párov má po svadbe pocit pohodlia a úľavy. Keďže sú konečne v stabilnom vzťahu, väčšina z nich sa vzdáva diéty a prestáva si stravu strážiť. Výsledkom je, že páry v prvom roku po sobáši priberú v priemere 1,8 kilogramu a po štyroch rokoch manželstva vážia až o šesť kilogramov viac ako v deň svadby.
Ženy po svadbe zvyčajne rýchlo priberú, čo môže byť spôsobené aj predsvadobnou horúčkou, počas ktorej nevesty rýchlo chudnú, takže výsledok nie je prekvapujúci.
7 dôvodov, prečo stále priberáte späť všetku váhu, ktorú ste schudli
Okrem toho sa ženy začínajú venovať domácim prácam a vareniu, čo im necháva menej času na cvičenie. Vplyv spoločnej domácnosti je preto prospešnejší pre mužov, pretože majú pravidelné jedlá na stole.
Nový život – nové jedlo
Pred svadbou ste si možno dávali obzvlášť záležať na strave, aby ste vo svadobných šatách vyzerali dokonale. Nový život, najmä ak ste spolu ešte nežili, však prináša do vášho jedálnička nové jedlá a nové veci.
Prispôsobujete sa jeden druhému stravovaniu, kupujete si viac sladkostí, čipsov a podobných pochutín, na ktoré ste predtým ani nepomysleli. Organizujete rôzne večierky a kilá sa začnú rýchlo hromadiť.
Nové priority
Ak bola pred svadbou každodenná chôdza vysoko na zozname priorít, teraz sa pravdepodobne posunula o niekoľko priečok nižšie. Rovnako ako pravidelná fyzická aktivita, turistika, cyklistika... Teraz máte nové priority, ktoré prichádzajú s manželským životom, a udržiavanie si hmotnosti nie je práve na vrchole zoznamu.
Keď varíte, upratujete, užívate si budovanie vzťahu a trávite voľný čas s partnerom/partnerkou, jednoducho nemáte čas ani chuť cvičiť tak, ako ste to robili kedysi. Možno by ste mohli skúsiť nejaké spoločné aktivity? Niečo, čo radi robíte obaja.
Stres spôsobený zmenou
Možno si ešte nie ste zvyknutí na svoje nové priority, pretože ste vo svojom živote urobili veľkú zmenu a aj keď viete, ako veľmi vás váš partner miluje a váš vzťah je skvelý, cítite strach a úzkosť z vášho nového života. Nebojte sa, nie ste sami. Pre mnohých ľudí je jedlo jediným riešením, keď sú v strese. Dobrou správou je, že stres nakoniec pominie. Medzitým sa snažte držať svojich zdravých návykov a pravidelne cvičte.
Biológia
Dôvod náhleho priberania na váhe krátko po svadbe môže spočívať v biológii, konkrétne v hormónoch. Pocit, že ste súčasťou vážneho vzťahu, prináša množstvo emocionálnych zmien, ktoré ovplyvňujú mozog. Okrem hlbokého pripútania k partnerovi a uvoľnenia sa začína uvoľňovať hormón oxytocín (hormón lásky), ktorý môže ovplyvniť priberanie na váhe.
Ale nebojte sa, dá sa to napraviť. Začnite sa o seba starať a viac cvičiť, pohybovať sa a snažiť sa zdravo stravovať, čo sa vám rýchlo vyplatí.
