Medtem ko industrija samopomoči cveti, se glede na raziskave stopnja anksioznosti in depresije po vsem svetu še vedno povečuje. Psihologi so mnenja, da je večina tega, kar določa našo srečo, posledica naše osebnosti. In kar je še pomembneje - srečo določajo naše misli in vedenja, te pa je mogoče spremeniti. Kako se naučite biti sreči pa razkrivamo v prispevku.
Pred kratkim smo obeležili mednarodni dan sreče (20. marec). To je dan, ki priznava pomen sreče in ljudi spodbuja, da počnejo tiste stvari, ki jih osrečujejo. Ta dan oziroma vsak dan, lahko praznujete tako, da sledite svojim ciljem, ki vas osrečujejo. Ni pomembno, ali je vaša strast pisanje, slikanje ali druženje s prijatelji in družino, saj je namreč vsak dan tisti, ki vas mora osrečiti.
Osrečite lahko tudi nekoga drugega. To lahko storite tako, da nekomu rečete lepo besedo, mu podarite darilo ali mu podarite nasmeh ali objem. Prav tako lahko storite dobro delo za tiste, ki ga potrebujejo. Vse to so stvari, ki lahko osrečijo drugega človeka.
Raziskave kažejo, da so za srečo pomembni harmonični družinski odnosi, lastno zdravje, zdravje bližnjih ter dobra prijateljstva. Prav tako pa so za vsoto sreče pomembne življenjske odločitve, ki so zgrajene na sledečih stebrih:
- potrebno se je posvetiti družini in resničnim prijateljem
- srečni ljudje cenijo, kar imajo
- imajo optimističen pogled na življenje
- imajo pravi občutek za različne življenjske namene
- znajo živeti v trenutku
- osrečujejo jih malenkosti
