Det här är uppnåeliga och roliga mål för 2023.
Gå ner i vikt. Lämna sociala nätverk. Ge upp alkohol. Bla bla bla. I verkligheten har välmenande mål som blir nyårslöften mindre än en halv chans att faktiskt uppnås. Så varför inte göra ett annat nyårslöfte för 2023? Prova följande. Du kommer inte ångra det.
Fokusera på hur du känner dig, inte hur du ser ut
Nyårslöften ska inte vara så direkt relaterade till dieter och viktminskning. Om du vill utveckla en hälsosam relation med din kropp, bestäm dig för att älska dig själv och investera energi i ditt välbefinnande. Detta kommer att åstadkomma en synlig förändring som också kommer att återspeglas på utsidan.
Träna för att må bra utan att vara smal.
Istället för att vara besatt av skalan, fokusera på hur bra du mår sedan du blev mer aktiv. Siffrorna på skalan är inte vägledande i livet.
Ge minst en komplimang om dagen.
Man vet aldrig – kanske kommer din hyllning att få den personen att må mycket bättre.
Gå en hel dag utan att kolla din e-post.
Ingen kommer att dö. Mail och meddelanden kan vänta till imorgon.
Gör slumpmässiga handlingar av snällhet
Det kostar dig ingenting att vara snäll. Men vänlighet lönar sig definitivt.
Läs minst en bok i månaden.
Läsning är bra för din hjärna eftersom det minskar stress och förbättrar ditt minne och koncentration.
Gå någonstans du aldrig har varit förut.
Gå ut ur din komfortzon och gör något vågat. Det kommer att göra din själ gott och tvinga dig att upptäcka nya världar.
Skriv ner en sak du är tacksam för varje kväll.
Avsluta dagen med tacksamhet och du kommer att somna mycket lättare och mer nöjd.
Ring en vän istället för att smsa dem.
Glöm inte den personliga touchen, som ofta försummas i teknikens tidsålder.
Köp inte saker du inte behöver
En dålig vana. Vi gillar att spendera pengar, även utan goda skäl. Du behöver det inte? Då är det bara att inte köpa det. Din plånbok och planet kommer att tacka dig.
