10 regler för att använda tamponger: hur man njuter av stranden sorglös

Låt inte din mens förstöra ditt nöje på stranden eller poolen. Här är några tips som hjälper dig njuta av att simma med tamponger säkert och bekymmerslöst.

1. Du kan bära tamponger på stranden och i vattnet

Om du inte är van vid att använda tamponger, börja använda dem några månader innan du åker på semester. Sätt in tampongen så djupt som möjligt, annars kommer du att känna det när du sitter och går.

2. Du ska inte känna tampongen

Sitt och rör dig lite för att se till att du inte kan känna tampongen. Om det gör ont och du fortfarande kan känna tampongen, försök att trycka in den djupare i slidan. Om du inte kan trycka det djupare kan det bero på att du klämmer på dina slidmuskler för mycket. I det här fallet, tryck inte på tampongen med kraft, särskilt om det gör ont.

3. Välj en bra baddräkt

Under din mens är det bäst att bära mörkare badkläder. Det är också en bra idé att välja en baddräkt med vadderad botten eller en som är gjord av ett tjockare material. Välj helt enkelt en baddräkt där du känner dig bekväm och avslappnad.

4. Kontrollera läget för tampongsnöret

Tampongsnöret kan titta fram under baddräkten, så se till att detta inte händer när du tar på dig det. Du kan använda en sax för att förkorta den lite, men inte för mycket för att du inte ska ha problem med att ta bort tampongen.

5. Bär inte dagliga kuddar

Många kvinnor använder också dagliga bindor som ett extra skydd tillsammans med tamponger. Dagliga dynor är dock inte nödvändiga för bad och simning, eftersom de inte hjälper till med absorptionen och kan lossna från baddräkten och orsaka obehag. Dagkuddar bärs bara om du kom till stranden bara för att sola eller njuta av någon annan aktivitet.

6. Bär shorts

Om du vill ha extra skydd och är obekväm att vara på stranden i bara en baddräkt, hoppa i bekväma shorts efter simningen.

Se även

Hälsa

Hur ofta bör du rengöra dina öron? Experter avslöjar rätt mått för optimal hälsa

7. Byt tampong oftare

Det är inte nödvändigt, men om det får dig att känna dig säkrare och mer avslappnad, byt tampongen ungefär varannan timme.

8. Välj de med applikatorer

Om du inte är van vid tamponger och tycker att det är obehagligt att sätta in dem rekommenderar vi att du använder tamponger med applikator. Sådana tamponger är också mer hygieniska att använda.

9. Välj rätt storlek

Om du inte vet vilken storlek du ska välja, välj tamponger i mindre storlek först. Du bör också vara medveten om hur mycket du blöder.

10. Använd våtservetter förutom tamponger

Fuktighetskrämer är något fantastiskt på den tiden, eftersom de tillåter oss att ta bort alla orenheter och obehagliga lukter, och naturligtvis mår vi också mycket bättre. Behåll därför, förutom tamponger, fuktgivande intimservetter i väskan.