Sommaren närmar sig och många har redan börjat äta olika dieter. Om du är en av dem kanske du redan saknar din favoritrestaurang eller rätterna som du brukade tycka om att laga så mycket. Det är dock inget fel med att fuska på din diet då och då, och många experter rekommenderar det till och med. Vi har förberett för dig 5 anledningar till varför det är användbart att ibland fuska på en diet.
1. Du kommer att minska känslor av deprivation
Även om kosten du valt innehåller allt näringsämnenav din kropp behov, det är normalt att stöta på känslor av förlust. Anledningarna till dem ligger troligen i din psyke, vilket är brukade, för att unna dig den mat du vill ha just nu du önskar, men det betyder inte att du borde att ignorera.
Enstaka fusk kommer att minska sådana känslor, dina humör och uppvuxen. Det kommer också att hjälpa dig att vara för ett hälsosamt liv mer motiverad.
En och annan fusk kommer att lyfta ditt humör Foto: Andrea Piacquadio / Pexels2. Du kommer inte att tänka på kosten hela tiden
Experter varnar för att alltför strikta dieter kan leda till ätstörningar. Det är så för att det är helt onaturlig, det är ditt tankar från morgon till kväll är fyllda med oro över kaloriintag, siffror på skalan och din nästa måltid.
För att undvika detta råder vi dig att unna dig själv då och då dina favoriträtter och njut du inser, den där ena måltiden kommer inte att ha någon effekt till resultaten av månader av hälsosam kost.
3. Du kommer att göra din inre foodie glad
Ja, hälsosam kost är extraordinärt Viktig och på inget sätt råder vi dig att gå på en diet Glöm det. Men vi rekommenderar inte heller att du äter utsökt mat avbryta helt. De representerar dem små glädjeämnen, som gör det lättare vardagliga utmaningar och livet de gör fylligare.
Gör därför inte motstånd på något sätt besöker en ny restaurang, dit din bästa vän bjöd in dig. Det är heller inget fel med att ta steget recept, som är en trend för närvarande.
Ge inte upp livets små glädjeämnen Foto: Andrea Piacquadio / Pexels4. Du slipper äta för mycket
Många som försöker banta håller sig till det strikt, fastnar de i en slinga för snabbt överätande. Därför att känslor av brist det verkar för dem att de är det mer hungrig, som de verkligen är och äter alltså mycket mer mat, som deras kropp behöver. Detta leder vanligtvis till känslor skuld och besvikelser.
Om du bara syndar ibland, detta finns på din webbplats kommer inte att veta, och den blir din samtidigt risk betydande för överätande mindre.
5. Du kommer att öka dina chanser att lyckas
Det har redan hänt dig att du har åtagit dig diet, som du är helt över senare gav upp? Fusk ibland hjälper till att förhindra att detta händer: du kommer inte att ha det konstant känsla, att du är för något berövad och även hälsosamma måltider kommer att finnas i din kropp komma in lättare.
Kom ihåg: varje individ har ditt sätt, när man börjar på dieter och hälsosamt ätande. Om din vän lätt kan avbryter till alla sötsaker, gå med henne jämför inte, men var stolt över istället framsteg, som du själv uppnått.
