Kalla händer och fötter är en normal företeelse på vintern, men det betyder inte att vi måste lida på grund av vädret. Håll din kropp varm. Här är 5 knep för att värma kalla fötter och händer.
Läs vidare nedan, hur man värmer kalla händer och fötter.
Varför får du kalla händer och fötter?
Om du har kalla händer och fötter ska du inte oroa dig eftersom experter de säger att detta bara är ett tecken på att vår kropp gynnar uppvärmningen av inre organ som hjärta och lungor. Det ska vara mest i armar och ben och öron termoregulatoriska receptorer som leder blodflödet till kroppens kärna.
Mat
Mat alltså bra för hjärtat, sägs vara ett av nyckelvägarna hur du kan förbättra cirkulationen. De livsmedel som bör hjälpa till med detta är: lax, hallon, valnötter, yoghurt, bananer, mörk choklad, havregryn, olivolja …
Sov med strumpor på.
Också en frisk person skulle i åsikt av experter moral bära strumpor när du sover. De bekvämaste är de från ull, eftersom de är varma och inte trycker på huden.
Kryddor
Lägg till måltider kryddor, eftersom detta kommer att hålla dig varm, som vissa kryddor ska vara, att höja kroppstemperatur ‒ svartpeppar, kanel, ingefära, pepparrot, vitlök antas vara ingredienserna som kommer dig uppvärmd.
Välj rätt handskar.
Ibland tycker vi att mode är viktigare än hälsa. Välj istället handskar, som kommer att vara du skyddad från kylan. De mest lämpliga bör vara de som är det fodrad med fleece.
Varma drycker
Varma drycker bör hjälpa dig med stadig ökning av kroppstemperaturen.
