Solskyddsmedel är avgörande för att skydda huden från skadliga UV-strålar, men de flesta av oss applicerar det felaktigt. Här är sju av de vanligaste solskyddsmisstagen vi gör och hur du undviker dem.
Att använda solskyddsmedel är avgörande för att skydda vår hud från skadliga UV-strålar, men många av oss gör misstag som minskar dess effektivitet. Även om det inte verkar så mycket att bara applicera krämen, finns det ett antal faktorer som påverkar hur bra den fungerar. Från fel mängd, användning av föråldrade produkter, till fel appliceringstid - dessa är alla vanliga misstag som enkelt kan korrigeras. I den här artikeln kommer vi att utforska de sju vanligaste misstagen som människor gör när de applicerar solskyddsmedel och hur man undviker dem för att på bästa sätt skydda din hud och vara säker i solen.
1. Vi applicerar inte tillräckligt med solskyddsmedel
De flesta människor använder inte tillräckligt med solskyddsmedel, vilket minskar dess effektivitet. För hela kroppen är den rekommenderade mängden cirka 30 ml (ett uns), vilket är cirka en tesked. Det är också viktigt att applicera solskyddsmedel minst 15 minuter före exponering för solen.
2. Vi glömmer vissa delar av kroppen
Vi glömmer ofta bort att applicera solkräm på våra öron, nacke, hårbotten, fötter och händer. Dessa delar är också utsatta för solen och behöver skyddas.
3. Vi använder föråldrade eller felaktigt lagrade solskyddsmedel
Solskyddsmedel har en hållbarhetstid, vanligtvis tre år. Efter denna tid minskar dess effektivitet. Solkräm bör inte heller förvaras på en varm plats, eftersom höga temperaturer påskyndar nedbrytningen av aktiva ingredienser.
4. Vi tillämpar det inte tillräckligt ofta
Solskyddsmedel bör appliceras på nytt varannan timme, särskilt efter simning eller svettning. De flesta glömmer denna viktiga regel, som minskar skyddet mot UV-strålar.
5. Vi använder för lite SPF
Hudläkare rekommenderar att man använder en solkräm med minst SPF 30. SPF 50 ger inte nämnvärt bättre skydd och kan ge en falsk trygghet, vilket gör att vi utsätts för solen längre.
6. Vi använder kombinerade produkter
Produkter som kombinerar solskyddsmedel och insektsmedel rekommenderas inte, eftersom solkrämen behöver appliceras oftare än avskräckningsmedlet, vilket kan resultera i överexponering för de aktiva ingredienserna i repellenten.
7. Vi tror inte att mörkare hud behöver skydd
Mörkare hud innehåller visserligen mer melanin, vilket ger ett visst naturligt skydd mot solen, men det räcker inte för att förhindra skador och hudcancer. Varje hud behöver tillräckligt solskydd.
Tips för att använda solskyddsmedel på rätt sätt
- Använd en tillräcklig mängd: 30 ml för kroppen och en tesked (5 ml) för ansiktet.
- Applicera det i tid: Minst 15 minuter före solexponering.
- Ansök ofta igen: Varannan timme och efter varje simning eller svett.
- Skydda alla delar av kroppen: Inklusive öron, nacke, hårbotten, fötter och händer.
- Välj rätt SPF: Minst SPF 30 för att säkerställa tillräckligt skydd.
- Undvik kombinationsprodukter: Använd helst separata solskyddsmedel och insektsskydd.
- Glöm inte barnen: För dem, använd milda formler utan dofter och andra allergener.
Genom att följa dessa tips kommer du att vara bättre skyddad mot de skadliga effekterna av solens strålar och behålla en frisk hud.
