Ont i halsen är en vanlig företeelse under kalla dagar. De vanligaste orsakerna är förkylningar, överbelastning av stämbanden eller den torra luft vi utsätts för vintertid på grund av överhettning. Istället för konstgjorda preparat och mediciner erbjuder vi dig flera naturliga metoder med vilka du på ett hälsosamt och enkelt sätt kan lindra halsont och ont i halsen.
1. Čaj iz kajenskega popra
V lonec z vodo dodajte limonin čaj, metin čaj, sok ene limone, žličko medu in malo kajenskega popra v prahu. Vse dobro premešajte in odstavite z ognja, preden zavre. Pijte, dokler je še vroče.
2. Babičin recept za vneto grlo
V 250 ml vode dodajte dve žlički medu in dobro segrejte, bodite pozorni, da voda ne zavre. Odstranite z ognja in vanj iztisnite približno dve žlički svežega limoninega soka. Za močnejši okus lahko dodate tudi žličko rjavega sladkorja.
3. Mlečni napitek s cimetom
Zmešajte žlico sladkorja, dva ščepca sode bikarbone in pol žličke cimeta. Dodajte 250 ml mleka in dobro premešajte. Postavite na nizek ogenj in premešajte. Nato odstavite z ognja, preden mleko zavre ter dodajte žlico medu.
4. Zeliščni čaj z žganjem
Zmešajte zeleni čaj, kamilični in limonin čaj. Tako boste dobili zdrav napitek, poln antioksidantov. Če sestavinam dodate še žličko medu, limoninega soka, ingverja in malo žganja, se boste počutili, kot da ste vzeli naravni analgetik.
Foto: Farzad Mohamadi / Unsplash
5. Grgranje
Pripravite fiziološko raztopino iz 250 ml vode in žličke soli. Mešanico pristavimo na ogenj, da zavre. Pustite, da se ohladi, ter nekaj tekočine grgrajte, ter jo po desetih sekundah izpljunite. To ponavljajte vsaj petkrat na dan, dokler simptomi vnetja grla ne izginejo. Grgranje s fiziološko raztopino bo zmanjšalo simptome vnetega grla in pomagalo izplakniti virus iz telesa.
6. Inhaliranje
Zavrete tri skodelice tople vode, dodajte vrečko kamilice, limone in svežega ingverja. Pustite stati pet minut. Nato tekočino dajte v posodo za inhalacijo. Lahko pa vzamete čisto brisačo, se nagnite nad posodo in pokrijte glavo ter vdihujete paro deset minut skozi nos in usta. To bo vaše vneto grlo pomorilo in olajšalo spanje.
7. Topel obkladek
Iz posušenih cvetov kamilice skuhajte čaj in vanj, ko je še vroč, potopite čisto brisačo. Ko se čaj nekoliko ohladi, brisačo dobro ožemite jo zvijete po dolžini in si jo date okoli vratu. Ko se obloga ohladi, čaj ponovno segrejete in postopek ponavljate nekaj časa.
Če vneto grlo traja več dni ali ga spremljajo drugi simptomi, se obvezno posvetujte s svojim zdravnikom.
