Låt aldrig ilska förstöra ditt förhållande!
Er lycka som par går helt enkelt förlorad under ett gräl och kan inte hittas igen. Istället för att låta ilska förstöra er relation, förbättra era kommunikationsförmågor och hitta sätt att argumentera på ett mer kärleksfullt sätt. Här är 7 sätt att... Hur man säger "Jag älskar dig" även när man är arg till din älskade och det är en storm ovanför dig.
Ta en minut/Ge en minut
Gå en promenad, gå till ett annat rum, gör vad du än behöver göra för att lugna ner dig. Stanna upp och tänk innan du talar, för Du kommer inte att kunna ta tillbaka dina ord.I slutändan är ert förhållande för viktigt för att låta ilska förstöra det.
När vi är stressade hyperventilerar vi, eller andas överdrivet, vilket kan orsaka panikliknande symtom. Kom ihåg att målet är att nå ett mål tillsammans med din partner. en överenskommelseSå lugna ner dig, stanna upp, ta ett djupt andetag och slappna av under samtalet.
Försova sig
Ibland behöver en av er, kanske båda, bara en paus från samtalet. En av de mest kärleksfulla sakerna ni kan göra är att ge den andra personen en paus. Du låter allt bearbetas och sover igenom det.Om du aldrig går och lägger dig arg, försök att komma överens om att när ni har sovit igenom saken ska ni ta upp ämnet igen och diskutera det.
Du måste vara en väldigt stark person för att göra detta, men kom ihåg: ni älskar varandra, och det är det viktigaste. Imorgon kommer snart, och jag tror att ni hittar en lösning.
Säg aldrig "Jag älskar dig, men..."
Om vi påminner vår partner under ett gräl om att vi älskar hen, visar vi hen att hen är det. vår kärlek är mycket större än gräletFörsök dock att undvika ordet ”men”.
Så om du ska säga "Jag älskar dig", säg det bara. Men istället för att säga: "Jag älskar dig, men du måste ändra på det ena och det andra." bättre att prova med: "Jag älskar dig och jag vill att vi ska hitta ett sätt att lösa det här tillsammans."
Säg att du är ledsen för ditt bidrag till grälet.
Det hjälper mycket att minska negativ spänning ditt erkännande att du också har fel. Det finns två sidor av varje historia, och de flesta situationer är inte bara en persons fel. Så om du säger att du är ledsen för din del i grälet, kommer de att vara med. stärkt förtroende och fred.
Och om du är den första att göra det, visar du verkligen din partner hur mycket du bryr dig. De kommer att lösa det. mycket snabbare, eftersom de kommer att bryta igenom deras försvarsmur.
Håll ditt ego instängt
Det är så lätt att bli defensiv och elak, även om man inte menade det. Försök att lyssna utan att ha förberett dig. Berätta för din nära och kära att Förstår du hennes synvinkel?, och försök att komma överens så snabbt som möjligt. Ta reda på vad ni båda är överens om och utgå därifrån.
Visa tillgivenhet
Visa din älskade att du fortfarande älskar hen genom fysisk kontakt, särskilt under ett gräl. Kom överens om detta i förväg – att ni kommer att visade varandra att de älskade varandra, i medgång och motgång. Detta kommer att påminna dig om att kärleken övervinner allt, även ett fult gräl.
Försök att använda teknik för att visa att du bryr dig.
Skicka ett meddelande med vänliga och varma ord och Visa kärlek, även när du är på krigsstigen. Överdriv inte, det sista du vill är att skicka ut blandade signaler. Håll det enkelt, något i stil med "Jag älskar dig" eller "Du betyder allt i världen för mig".
Börja inte be om förlåtelse, och försök inte bevisa att du har rätt. Det kommer bara att ge bränsle åt hela saken, och det kan bara bli värre. Det är viktigt att Sådana saker hanterar man personligen., eftersom du behöver höra tonfallet, se ansiktsuttrycken och känslorna.
Det är inte lätt att älska när man är arg. Ilska är trots allt en av de starkaste mänskliga känslorna! Kommer du att låta kärleken lysa även när det regnar i er relation?
