Att duscha är en daglig rutin för de flesta av oss, men vi är ofta inte ens medvetna om de misstag vi gör. Hudläkare varnar för att felaktig duschning kan påverka vår huds hälsa, orsaka torrhet, irritation och till och med öka risken för infektioner. I den här artikeln kommer vi att avslöja de vanligaste misstagen du sannolikt gör när du duschar och erbjuder dig smarta steg för en renare och friskare hud. Läs vidare för att upptäcka hur även små förändringar i din rutin kan göra stora förbättringar.
I de flesta fall duschar man på kvällen, såväl som på morgonen ritual, men få av oss frågar hur man duschar ordentligt. Vi ser duschen som en ganska enkel ritual, men många av oss gör misstag utan att ens inse det. Dessa misstag kan påverka vår hud, hår och allmänna hygien.
Du gnuggar hårbotten med naglarna
Att använda naglarna för att gnugga hårbotten kan verka grundligt för många, men det kan faktiskt göra mer skada än nytta. Dina naglar kan repa din hårbotten, vilket gör att den blir irriterad och flagnande. Massera istället försiktigt hårbotten med fingrarnas kuddar för att effektivt rengöra utan att skada huden.
Din tvål innehåller inga fuktgivande oljor
Många tvålar på marknaden innehåller inga fuktgivande ingredienser, vilket kan göra att din hud känns torr och stram. Välj tvål eller kroppstvätt som innehåller fuktgivande medel (olja,...) för att hålla din hud återfuktad och slät.
Du duschar med för varmt vatten och för länge
Hur duschar man ordentligt? Medan en lång, varm dusch kan vara avkopplande, kan den ta bort hudens naturliga oljor, vilket orsakar torrhet och irritation. Duschar ska vara varma, men begränsa dem till 10-15 minuter för att behålla hudens fuktbalans.
Använd inte balsam i hårbotten
Balsam är inte bara för ditt hår; din hårbotten behöver också vård. Om du inte använder balsam kan din hårbotten bli torr och benägen att få mjäll. Det är precis därför du bör applicera balsam på din hårbotten och ditt hår, eftersom det är det enda sättet att uppnå bästa möjliga hälsa och utseende på ditt hår.
Du är för aggressiv med svampar och trasor
Att gnugga för hårt med luffar och tvättlappar kan skada huden och orsaka mikrotårar och irritation. Var försiktig och använd mjuka, rena trasor eller luffar för att exfoliera utan att skada huden.
Du väntar innan du applicerar lotion
Den bästa tiden att återfukta din hud är direkt efter att du har duschat. Att applicera lotion direkt efter torkning hjälper till att låsa in fukt medan din hud fortfarande är fuktig, vilket resulterar i bättre återfuktning och slätare hud.
