8 stadier av ett giftigt förhållande: händer det dig?

De skapar sina egna fakta och sanningar. De lever efter sina illusioner. Lyckligtvis för dem verkar andra människor uppskatta deras egenskaper, så att de kan leva i sin värld av illusion för alltid. När du älskar någon som bara älskar sig själv är det förödande.

Hur vet man när en sådan relation kommer att inträffa? Föreställ dig hur mycket smärta som skulle kunna förhindras om tecknen upptäcktes tidigare.

Steg 1: Press att engagera sig

När ett förhållande börjar kan du inte tro din lycka. All osäkerhet du hade är borta. Du har äntligen hittat någon som vill ha ett förhållande lika gärna som du. Någon som inte spelar spel, som ringer när han säger att han vill och vill träffa dig så ofta som möjligt. Kanske pratar de redan om långsiktiga saker som att åka på semester tillsammans, gifta sig, flytta.

Det hela börjar bli lite för intensivt. 90% tillbringar din tid i kontakt med din nya partner.

Du vill inte såra deras känslor genom att förklara för dem att allt går för fort och att du inte kan vara i konstant kontakt med dem hela dagen. Du vill ta saker långsamt tills du är säker på att det är det.

Om någon ständigt pressar dig att gå snabbare och det får dig att känna dig obekväm, är det värt att överväga varför det är så.

Steg 2: Något känns helt enkelt inte rätt

Giftiga människor är mestadels intelligenta och mycket karismatiska. Även om allt är perfekt när du är i en relation med dem, så verkar något fel. Och detta beror inte på problem mellan er.

Ibland öppnar nya relationer upp gamla sår, och det kan vara svårt att avgöra om din intuition varnar dig för ett verkligt problem. Det är upp till dig om du vill ta dig ur förhållandet vid det här laget. Låt ingen pressa dig att stanna.

Om du vill stanna, ta saker i din egen takt och vänta för att se om dessa känslor återkommer. Om detta händer bör du vid det här laget förmodligen lyssna på din intuition och gå därifrån.

Steg 3: En plötslig förändring i din partner

När du äntligen börjar tro på dem kommer du att börja märka en förändring i deras beteende. De verkar kallare, mindre intresserade. Telefonsamtal, sms och fysisk tillgivenhet kommer sannolikt att minska avsevärt och börja ersättas av något mer negativt.

Det kan vara en negativ kommentar förklädd som ett skämt eller kritik för något du gjort eller inte gjort. Du kommer inte att erkänna för dig själv att han verkligen menade att det skulle skada dig.

Nivå 4: Förvirring

Han förändrades. Du kan inte tro att från en så hänsynsfull person, blev så kall och ointresserad. Du är förvirrad över negativa saker och längtar efter positiva saker. Du trodde att han var den perfekta partnern och du kommer att längta efter hans kramar och beröm. Han kommer sällan att ge dig sin tillgivenhet.

Du har inte gjort något fel, det är inte ditt fel att de förändrades från en person till en annan. I ett normalt förhållande skulle din partner kommunicera med dig och diskutera eventuella problem lugnt. Detta händer inte i ohälsosamma relationer, så i det här skedet kan det verka som att du är galen.

Resultatet är något som kallas kognitiv dissonans, där man frenetiskt försöker förena två väldigt olika versioner av den verklighet man upplever. Den där du träffade en underbar person som du ser en framtid med, och den andra där du känner dig obekväm och känner att du tappar bort dig själv.

Din intuition skriker att något är fel. Och du tror henne inte! Han är perfekt, hur kan du tvivla på honom.

Nivå 5: Du känner dig galen

Vid det här laget har du förmodligen upplevt förolämpningar, elaka kommentarer, som du fortfarande får höra är skämt. Men det är de tyvärr inte, de är för smärtsamma. Du känner att personen som nyligen dyrkade marken du gick på är begravd under denna nya, coolare version. Och självklart försöker du prata med dem om det.

Du kanske lyckas behålla lugnet. Kanske är du så upprörd och gråter. Hur som helst, det du får tillbaka lugnar dig inte ett dugg, det bidrar bara till din totala känsla av galenskap.

Hans svar kan vara likgiltighet eller till och med hån. Eller ännu värre, en lugn motattack som antyder att denna förändring i beteende är ditt fel. De kan anklaga dig för att vara en psykopat och säga att allt är i ditt huvud.

Du är förvirrad. Du går från en version av händelser till en annan i ditt sinne och känner att det kanske verkligen är ditt fel. Du kan till och med be dem om ursäkt och berätta att du kommer att ändra dig.

Du är fortfarande kär i din partner och deras godkännande betyder mycket för dig. Men du känner fortfarande att ditt förhållande bokstavligen suger livet ur dig.

Nivå 6: Okunskap

Att försöka prata med någon eller dela dina känslor ibland leder till att de ignoreras. Även om du kanske tror att du är den enda personen detta har hänt, är det faktiskt en mycket vanlig teknik som folk använder för att straffa och kontrollera andra.

När du först inser att din partner ignorerar dig blir du förvånad. Dagarna och ibland veckorna som följer är absolut tortyr. Om du jämför detta med början av ditt förhållande, där din partner ständigt sms:ade och ringde dig, är det väldigt obegripligt.

Du är helt förvirrad eftersom du inte vet om de någonsin kommer att höra av sig. Du kan försöka kontakta dem flera gånger, eller så kanske du bara hoppas att de kommer att förlåta dig och återkomma till dig snart. Du kommer att hitta fel inom dig själv.

Nivå 7: Den onda cirkeln

Giftiga relationer kan sluta lika snabbt som de började. Du kan sluta kontakta din partner och acceptera att förhållandet är över, även om du inte officiellt fått veta detta.

Fortsätt med livet även om du är upprörd. Gå socialt, arbeta, träna, allt för att distrahera dig själv. Och snart kommer du få några likes eller kanske till och med ett samtal från dem på sociala medier. Och du kommer tillbaka på toppen. De kommer att säga till dig att de inte kan leva utan dig! Du är överväldigad av lättnad, men du måste vara försiktig i detta skede, för i vissa fall saknade han dig inte, han vill bara blåsa upp sitt ego.

Nivå 8: The End

Ohälsosamma relationer får dig i allmänhet att känna dig obekväm, antingen för att din partner vill ha dig för mycket eller för att de ignorerar dig. Det finns ingen medelväg.

Avslutningsfas. Kritik och olämpliga kommentarer kommer att börja igen.

I sunda relationer erkänner båda parter brister och accepterar att ingen är perfekt. I det ohälsosamma sätts någon vanligtvis på en piedestal. När du inte älskar dem längre, kastar de iväg dig.

Du kommer att känna lättnad. Hur som helst, du kan vara lugn nu. Du är fri.

Nivå 9: Återhämtning

Detta är inte ett normalt uppbrott eftersom det ofta inte finns någon stängning. Innan du kan filosofera och sörja förlusten av någon måste du försöka förstå vad – och vem – du förlorade. Varför känner du dig som en skugga av dig själv? Är det ditt fel att det tog slut? Har du hittat på allt?

Giftiga människor saknar den ingrediens vi alla behöver för normal vård och kärlek - empati. Vilket innebär att de inte kan ta ansvar för de saker de måste arbeta med.

I ditt fall bad du förmodligen om ursäkt för den roll du spelade i förhållandets misslyckande och gjorde allt du kunde för att tillfredsställa personen du älskade och få saker på rätt spår igen.

Känner du dig dum och naiv att det tog dig så lång tid att märka tecknen på att ditt förhållande var ohälsosamt?

Vad du än känner, vet att det inte är ditt fel. Giftiga människor kan vara väldigt intelligenta och många letar efter partners som bryr sig om andra, empater.

Det är normalt att fortfarande älska och sakna den personen trots allt. Försök att vända denna kärlek till dig själv! Lär dig älska - dig själv!