Det nya året symboliserar nya kapitel som du vill förändra i ditt liv. Medan vissa uppnår sina mål är andra inte lika lyckliga och deras beslut varar inte ens förrän i mitten av januari. Vi förklarar varför du inte kan nå målet nedan.
1. Ett löfte är inte en sprint, utan ett maraton
Om du har en dålig vana som du vill ändra på måste du göra det strategiskt och långsamt. Om du har bestämt dig för att gå ner i vikt under det nya året måste du gradvis vänja dig vid detta nya sätt att leva och äta. Det är viktigt att du inte blir överväldigad av tanken att du måste förändra allt över natten, bråttom, och nu. Sådana förändringar sker inte över en natt, och det är det som tar bort din vilja att fortsätta.
2. Åtgärder är viktiga
Istället för att uppehålla sig vid meningslösa dieter som inte fungerar, fokusera istället till handlingar. Dessa är mycket viktigare, eftersom bara de ger resultat. Gnäll inte, utan vidta åtgärder.
3. Du tror inte på dig själv
Om du har försökt och misslyckats med att fullfölja ett nyårslöfte tidigare, ta mod väcka tvivel. Tvivel är rösten som kommer att motstå dina förändringar och personliga tillväxt. Tro på dig själv, även om du har misslyckats många gånger, för bara detta leder till det önskade målet.
4. Du tänker för mycket
Inte ens de bästa självhjälpsböckerna hjälper dig om du inte håller ditt löfte och vidtar åtgärder redan från början. Även om du tittar på böcker för inspiration bör du använda dem alla även i praktiken, eftersom det är det enda sättet du kommer att nå framgång.
5. Du gillar inte processen
Om du ser på din nya uppgift och nyårslöftet med rädsla, hat och tristess, orsakar det ytterligare stress och störningar i ditt liv. Målet med ett nyårslöfte är att bli av med stress i en ny process leva och njuta.
6. Du försöker för mycket
Om du försöker för mycket och du lyssnar inte på din kropp, trots dess löften, och inte ägnar dig åt avlat då och då, du kan uppleva detta som ett obehagligt äventyr och din kropp hamnar i en stressig situation. Ju mer du säger till dig själv att inte äta en viss typ av mat, desto mer kommer du att vilja ha den. Därför rekommenderas det ibland syndar du också.
7. Du spårar inte framsteg
Om du leder rekord och egna framsteg, kommer detta att motivera dig ytterligare att uppnå dina mål. Nämligen, bara med feedback kommer du att förbättra prestandan.
8. Du har inget stöd
Det är svårt att hålla sig motiverad när man känner sig ensam och isolerad. Om du inte har stöd hemma, fråga dina vänner eller ta kontakt med likasinnade på olika sociala nätverk. Detta kommer att ge dig numeriskt stöd som du kan använda till din fördel.
9. Du vet inte vad du vill
Den största anledningen till att de flesta nyårslöften misslyckas är pga du vet inte vad du verkligen vill och vad du behöver ändra. För att nyårslöften ska lyckas är det viktigt att du vet varför du bestämde dig för att göra en förändring och att det måste alla era och inte från vänner, bekanta, släktingar eller sociala medier. Glöm alltid alla fördomar, var sann mot dig själv, följ dina mål och fantasi, för det är det enda sättet du kommer att lyckas på nå destinationen.
