Åh, denna kärlek. Varje år beundrar vi par som lyckas upprätthålla intimitet även i hög ålder.
Eller är det intimitet i ålderdomen möjlig? Kärlek är något vi stereotypt förknippar med ungdom. Åtminstone den aspekten förälskad, som vi senare får reda på inte har mycket gemensamt med sann kärlek. Detta bygger främst på ömsesidig respekt, vänskap och ömsesidig tillgivenhet. Det är just därför kärlekens låga inte nödvändigtvis dör ut med åldern.
Åldrande är alltför ofta förknippat med en förlust av vitalitet, och följaktligen också med ett lägre intresse för sexualitet. Men nyare forskning har visat att så många som 65 procent av vuxna mellan 65 och 80 år fortfarande är intresserade av sex. I många relationer kan intimitet kompliceras av vissa sjukdomar, men som det står i artikeln för Psykologi idag förklarade klinisk psykolog Regina Koepp, detta är inte nödvändigtvis ett hinder.
Och hur säkerställer man att intimiteten inte dör i hög ålder?
Optimera hälsan
Fråga din läkare om dina och din partners medicinska tillstånd och mediciner som kan påverka dina intima livsbehov. Du kan konsultera den läkare du väljer utan att tveka.
Planerad intimitet
Det kan låta kontraintuitivt, men planering kan vara sexigt. Det kan hjälpa människor som lever med betydande hälsotillstånd att känna igen när du är på topp – både känslomässigt och fysiskt – och planera intima stunder därefter.
Rätt stämning
En middag med levande ljus eller mjuk musik i bakgrunden kan väcka det romantiska hos vem som helst. Genom att fokusera på atmosfären kan seniorer också skapa en sensorisk miljö som uppmuntrar intimitet.
Kommunikation är nyckeln
Att hålla kommunikationskanalerna öppna säkerställer att båda partners är på samma sida. Att prata om tidigare intima stunder, ställa förväntningar och uttrycka önskemål kan bara stärka relationen.
Utveckla relationer
Det är nödvändigt att inse att relationer och målen förknippade med dem ständigt förändras. För många äldre betyder intimitet inte nödvändigtvis fysisk aktivitet. Emotionell närhet, förståelse, delade upplevelser och ömsesidig respekt blir därmed ojämförligt viktigare i relationer.
