Strålande hy. Hud utan pigmentfläckar, orenheter, rynkor och ärr. Med förekomsten av olika program och filter, samt överdrivet retuscherade annonser, serier och filmer, kan vi snabbt glömma att ingen är perfekt. Att vi vill vara som människorna i annonserna utnyttjas flitigt av kosmetikaindustrin som lovar gång på gång att vi genom att köpa den och den produkten verkligen och äntligen bli av med alla våra åkommor. För att underlätta vägen till den vackraste huden i vårt liv har vi utarbetat en guide som kommer att leda till synliga resultat på en minut, en timme, en dag, en vecka och en månad.
Hur man får vacker hud på bara en minut
Även om vi bara kan påverka utseendet på vår hud ytligt på en minut, ibland kommer det väl till pass. De existerar knep, som snabbt och effektivt förbättrar vårt utseende. Om vi bara har en minut till vårt förfogande räcker det ändå för att klara de två viktigaste stegen på vägen till vacker hy. De är grundläggande vård för ren och strålande hud grundlig rengöring och tillämpning av en skyddsfaktor. Att använda ett rengöringsmedel som passar vår hudtyp kommer att räcka långt. Låt oss inte välja produkter utifrån förpackningens utseende och låt oss inte lockas av den underbara doften. När du väljer, låt oss fokusera på det listade innehållet. Det kommer att rengöra vårt ansikte ännu mer noggrant på en minut roterande ansiktsrengöringsborste, som förutom smink, smuts och oljor också skonsamt tar bort döda hudceller från vårt ansikte, som är en av de vanligaste orsakerna till orenheter.
Om istället för en roterande borste vi fortfarande föredrar att sträcka oss efter peeling, den bör inte innehålla vassa benpartiklar, som inte är skonsamma nog för den känsliga huden i vårt ansikte. Om vi annars har helt tillfredsställande hud och vi bara distraheras av lite oanständighet här och där, försvinner den snabbast om vi trycker en isbit på den i en hel minut. Detta kommer att lindra inflammation, minska svullnad och förvisa rodnad.
Att stanna uppe på natten, överdrivet intag av salt, koffein och alkohol är, förutom felaktig vård, de främsta orsakerna till att vår hud ser dåligt ut. De påverkar särskilt utseendet på våra ögon, som snabbt blir röda med deras hjälp, och de mörka ringarna blir särskilt påtagliga och svullna. Ett mycket speciellt knep löser den obehagliga och oattraktiva svullnaden på bara en minut. Ha alltid blandningen redo i kylen kylt grönt te och honung och fryst in i frysen något skivor färsk gurka. En avkyld sked som försiktigt pressas mot ögat är också underbar. Uppsvällt utseende och obehaglig rodnad kommer plötsligt att vara ett minne blott! Ett ångbad för ansikte och dekolletage är också en av de enkla och snabba lösningarna som lämnar en anmärkningsvärd förändring på vår hud. En minut räcker. Efter ett ångbad är huden inte bara helt ren, utan också behagligt återfuktad. Dessutom hjälper ånga med bättre cirkulation och ger vår hud ett friskt utseende.
Om vi har en timme över, låt oss läsa vidare...
Om vi är villiga att satsa en timme på att förbättra utseendet på vår hud har vi till vårt förfogande en hel del enkla procedurer som kommer att göra vår hud (ännu) vackrare. Låt oss spendera en timme i gymmet, gå en promenad... vad som helst rekreation kommer att återuppliva tonen i vår hud och cirkulation och hjälpa till avgiftning av kroppen. Det kommer att förse kroppen med ännu viktigare syre, vilket är ansvarigt för det faktum att vår hud bokstavligen lyser av hälsa efter träning. Glöm inte att rengöra ansiktet före och efter träning, eftersom huden rengörs av svettningar, och smink och tunga krämer är mer ett hinder än en hjälp.
Låt oss slappna av lite och laga mat en kopp väldoftande grönt te, som är full av antioxidanter. De har en positiv effekt på vår huds elasticitet, förhindrar för tidigt åldrande av huden och minskar till och med risken för cancer. Definitivt tre bra anledningar att beställa en kopp aromatiskt te istället för kaffe nästa gång, eller hur?
På en timme kan vi förbereda även en exceptionell hemgjord ansiktsmask, som säkert kan konkurrera med dem vi tar emot i professionella salonger. Även en ansiktsmask som vi själva förbereder rengör, vårdar och fräschar upp vår hud. Om vi luktar en fruktmask sträcker vi oss efter citron, banan, äpple, avokado, grapefrukt, ananas, apelsin eller melon. Havregrynsgröt eller yoghurt tillsätts till den mosade frukten, vilket kommer att tjockna masken och göra den lättare att applicera. Om vi inte har frukt hemma kan vi välja mellan grönsaker. Gurka, potatis, kål, morötter eller tomater kommer att fräscha upp vår hud. För enklare applicering, tillsätt söt grädde eller hårt vispad äggvita. För särskilt glänsande och närande hud, använd jäst och honung som vi tillsätter lite varmt vatten. Masken kommer att stelna i ansiktet, så efter cirka tjugo minuter, ta försiktigt bort den med varmt vatten och en bomullstuss.
Vi kan också ge komplett vård på en timme våra händer, som ofta torkas ut, särskilt på vintern. Smörj dina händer generöst med återfuktande kräm för händerna och sätt på dem bomullshandskar, vilket kommer att optimera absorptionen av krämen i huden. Efter en timme kommer våra händer att vara silkesmjuka.
Om tjugofyra timmar...
Det faktum att Rom inte byggdes på en dag betyder inte att vi inte kan förbättra utseendet på vår hud på tjugofyra timmar... Det vanligaste misstaget människor som har några hudproblem gör är att glömma tillräckligt med hydrering. Endast väl återfuktad hud är nöjd hud. Sätt att fuktgivande men det finns en hel del. Vi kan undvika överdrivet smink, vi kan dricka hälsosamma sådana "åtta glas vatten om dagen" och slutligen hittar vi en lämplig återfuktande behandling för vår hudtyp. Överdriven drickande av vatten kommer inte att ge ytterligare resultat, men det är viktigt att dricka tillräckligt av det, eftersom detta är det enda sättet att undvika ohälsosam hud och framgångsrikt eliminera överflödiga gifter från kroppen.
Stress, hormonella förändringar, mat, felaktig vård...då och då kan den vackra hudens fiende nummer ett lätt dyka upp i vårt ansikte - en finne. Vi behöver inte ta bort det på en dag, men som tur är finns det produkter som kan lugna inflammationen och mjuka upp det hotfulla utseendet. Utöver det redan nämnda isbitar, kommer att lindra inflammationen även i citronsaft blötlagd bomullstuss, ett paket hemgjord honung och även krossad aspirin, som innehåller salicylsyra, som framgångsrikt minskar svullnad och lugnar rodnad. För vissa innebär sådant hjälp på bara en dag. I den mån vi kämpar med orenheter varje dag är det därför klokt att tänka på högkvalitativa rengörings- och vårdprodukter.
Vi kommer att märka en tydlig skillnad även efter en god natts sömn. Därför, innan vi blundar, låt oss se till att ingenting kommer att störa oss under sömnen. Låt oss stänga gardinerna, stänga av de mobila enheterna och dricka en kopp lugnande te. Kontinuerlig åtta timmars sömn på natten är nödvändiga för att vår kropp och hud ska vila, återhämta sig och läka optimalt. Kortisol är ett hormon som frigörs i vår kropp när vi är under stress. Experter associerar det med bildandet av många irriterande hudsjukdomar och finnar. Under de tidiga morgontimmarna, när vi fortfarande sover, finns det minst mängd av det i vår kropp. Sömnbrist och störd sömn påverkar därför den onödiga bildningen av kortisol i vår kropp, vilket påverkar för tidigt åldrande av vår hud och kropp. Medan du sover kan vi också ta hand om återfuktar ditt ansikte. Välj en återfuktande mask som tar bort döda hudceller medan du sover och fräschar upp din hy.
Vi kan göra mycket på en vecka, ännu mer efter en månad
På sju dagar kan vi verkligen göra mycket för vår hud och hälsa i allmänhet.
För ansiktsvård, välj en kräm med retinol, en fantastisk antioxidant, som över natten reparerar skador som uppstår på vår hud under dagen. Vi kommer att märka synliga resultat på bara en vecka, och om tjugoåtta (så mycket som huden behöver för sin egen förnyelse) kommer förändringen definitivt att vara uppenbar. Krämen med tillsatt retinol, som är ett derivat av vitamin A, hjälper till att rengöra porer, "suddar ut" pigmentering, minskar synligheten av små rynkor och slätar märkbart ut huden.
Antydan
Om vi bestämmer oss för att vårda vår hud långsiktigt och framför allt inifrån bör vi lägga om vår kost därefter. Låt oss undvika mat med högt glykemiskt index och ingripa framför allt efter frukt och grönsaker. Skogsfrukter de är särskilt snälla mot vår hud, eftersom de också innehåller de nödvändiga ingredienserna antioxidanter, som påskyndar läkning och förhindrar åldrandet av våra celler. Om vi bekämpar akne tar vi bort mejeriprodukter från vår kost under en månad, särskilt komjölk, som stimulerar svettkörtlarna att producera talg. Detta kommer framgångsrikt att lugna din irriterade hud. Låt oss vara ihärdiga, för märkbara resultat är synliga först efter några veckor. Om det inte finns något sätt vi kan avstå från mejeriprodukter finns det ett annat alternativ. Rengör kroppen från insidan och ge upp alkohol, koffein, jäst, socker och gluten i en månad. Låt oss äta så naturligt som möjligt, se till att majoriteten av vår kost är upptagen av proteiner och gröna grönsaker, så kommer vår hud att glänsa.
