Känslomässig intimitet är mycket viktigt för att utveckla ett hälsosamt förhållande. Det gör det möjligt för dig att lära känna din partner mycket väl, utveckla ömsesidigt förtroende och binda känslomässigt. Det är normalt att känna sig berövad, kanske till och med försummad, om du känner att din partner har intimitetsproblem. Det betyder dock inte att du ska kasta hagelgeväret i majsen. Vi har förberett 5 steg för att hjälpa en partner som är rädd för känslomässig intimitet.
1. Försök att förstå din partner
Många gånger är vår första tanke när vi märker att någon inte släpper oss nära den personen tappar intresset. Tja, så brukar det inte vara. Människor som de är rädda känslomässig intimitet, de vill ha av kärlek och anslutning precis som du är den enda skillnaden att de upplever det ångest.
Om din partner har anförtrott dig att intimitet fyller honom med av rädsla, ta inte bort hans drift personligen och med bekymmer, att han vill avsluta förhållandet. Det hjälper också att vara med honom prata, var kommer dessa rädslor ifrån? de har sitt ursprung: i de flesta fall är orsakerna gömda i barndom eller tidigare relationer.
2. Titta på din kommunikation
Någon som är rädd för intimitet är i akut behov en känsla av trygghet. För det har nära kopplingar från förr dåliga erfarenheter, se till att han inte får det intryck, att du vill ha det att lämna eller annars ont.
Det gör du genom att lita på din partner när du är på dåligt humör orsaken för sådan humör. På så sätt kommer han att veta att din sorg eller frustrationen är inte hans skuld. Låt honom också veta med ord att Mr uppskatta det och att du älskar att spendera tid i hans sällskap.
3. Var medkännande
Många människor med rädsla för känslomässig intimitet är inte vana vid sina nära och kära uppmärksamhet ägna sig åt deras känslor. Låt din partner veta att hans känslor är dina de betyder mycket och få honom att känna så sett.
Försök också stå i hans roll. Det kan vara svårt för dig att föreställa dig att vara rädd för intimitet, men det är definitivt något med relationer som inte är lätt för dig att hantera. På så sätt blir det lättare för dig uppskattad hans ansträngning.
4. Lyssna utan att skylla på
Du kommer också att uppnå en känsla av trygghet genom att istället för anklagelser vid missförstånd hos partnern du lyssnar noga. Någon som är rädd för intimitet kan vara vissa delar av deras liv litade på senare som du är van vid. Du ska veta att detta inte betyder att din partner älskar dig mindre, utan att han älskar dig hemlighet, som han anförtror dig, representerar ett mycket stort steg.
Det är ofta en bra idé att överväga att ta hjälp om någon känner sig extremt orolig för intimitet terapeut.
5. Tänk på dig själv också
Människor som har problem med närhet har oftast blivit mobbad många gånger i livet av medmänniskor besviken, så de kommer att vara extraordinära uppskattad, om inte över dem du ger upp direkt. Men du måste också tänka på oss själva.
Om du känner att partnern i förhållandet inte visar några ansträngning och hans situation passar som det är, medan du känner försummad, det är bäst att diskutera det med honom prata. Samtidigt som du gör det klart för honom att du är han redo att hjälpa till.
Om framsteg ändå märker du inte, men det är du kom ihåg, att du inte kan hjälpa någon som inte vill ha hjälp, och att stanna i en sådan relation kommer bara att fylla dig med negativa känslor.
