En bra och hälsosam frukost är grunden i matvanorna. Så vilken typ av frukost har skönheten Gisele Bündchen? Allen Campbell, det berömda paret Bündchen-Bradys personliga kock, upptäckte nyligen hennes diet.
Vad mer kan du förvänta dig av en av de högst betalda modellerna i världen än en hälsosam kost. På menyn Gisele Bundchen du kan hitta frukt och grönsaker, som representerar 80 procent av hennes totala kost och bland annat växer de i hennes trädgård. Som ett hälsosamt kosttillskott är det också brunt ris, quinoa och hirs. Resten av menyn består av nötkött, ibland också anka och kycklingkött, och från fiskkött lax.
Gisele och hennes man Tom börjar dagen med en kopp varmt vatten med citronskivor. Det här är en drink som stimulerar matsmältningen och förbered det för lättare absorption allt som kroppen kommer att konsumera den dagen.
Det följer vitaminsmoothie, tillagad av färsk frukt. Och här är receptet.
- 2 mogna bananer
- 2,3 dl lättmjölk eller yoghurt
- 100 g blåbär (kan frysas)
- 100 g björnbär (kan frysas)
- 100 g hallon (kan frysas)
- 2 hela jordgubbar (kan frysas)
- 4 till 5 isbitar
Lägg alla ingredienser i en mixer, blanda väl och börja dagen som Gisele.
