Även om vi inte kan fly eller helt eliminera ångest, kan vi skapa ett lugnare liv med naturliga ångestdämpare. Växtbaserade eteriska oljor, fria från otäcka syntetiska kemikalier, är relativt billiga och lättillgängliga, och de hjälper till att lugna ett stressat nervsystem.
Blev medlem14 maj 2021
Artiklar83
Jag är en musiker, en idrottsman, en bra kock, en älskare av psykologiböcker och en Reiki-terapeut, men jag befinner mig också i garaget och i trädgården. Jag gillar allt som är ovanligt, annorlunda och nytt. Jag gillar att ta mig an nya utmaningar för jag tror att det är så jag lär mig och växer i livet. Jag är en ihärdig men lugn person av naturen. Mitt motto: "Titta på solen, var solen."
Om du har lockigt hår är du väl medveten om att det inte följer med en bruksanvisning. Och så designades den av människor som provade många metoder tills de kom på Curly Girl Method eller CGM för kort. Och som någon som följer den här metoden kan jag berätta att CGM verkligen förändrar ditt hår. Till det bättre såklart! Läs varför.
Sitter du någon gång på jobbet och tänker: "Åh, om jag slöt ögonen skulle jag somna på en sekund". Och så sträcker du dig efter kaffe, energidrycker och du vet inte vad mer du ska göra för att inte ha så lite energi.
Nyligen genomförda studier om trädgårdsarbetets inverkan på livet har förstärkt anekdotiska bevis på hur effektivt trädgårdsskötsel är. Faktum är att forskning om de psykologiska fördelarna med trädgårdsskötsel vid behandling av depression visat utmärkta resultat.
Om du vill att din arbetsprestation ska bli bättre måste du vidta åtgärder. Det finns olika hälsosamma vanor som kan förbättra ditt sätt att arbeta och förbättra din produktivitet. Här är några av de bästa metoderna du kan använda.
Många framgångsrika människor tycker om att springa. Men det handlar ofta inte bara om njutningsfaktorn. Löpning kan lära oss många saker och förbättra många aspekter av vårt företag och privatliv. Så om du vill bli framgångsrik, fundera på om det är dags att ta på dig löparskorna.
Att gå ner i vikt och tappa fett är tillräckligt utmanande utan alla myter och desinformation för att komplicera processen. Fitnessbranschen har alltid varit en härd för myter och modeflugor, eftersom människor som vill gå ner i vikt och förvandla sina kroppar jagar snabba lösningar och missriktade tillvägagångssätt. Men konsekvenserna av felaktiga eller oinformerade råd kan vara förödande för din hälsa, motivation och viktminskning.
Experter säger att det är viktigt att utveckla hälsosamma morgonvanor. Så vad kan vi göra för att starta dagen bättre, och vad händer om vi helt enkelt inte har tid med det?
Löpbandet – eller som många kallar det löpbandsrutinen – brukar inte ha många följare. Men tack vare den senaste virala trenden med TikTok, får detta träningsverktyg mer och mer uppmärksamhet från människor, särskilt de som använder TikTok-appen.
Sommaren är precis runt hörnet, och det är även våra önskemål om solbränd hy. Allt är bra och snyggt tills det finns obehagliga brännskador och färgade fläckar på huden. På vintern är vår hud extra uttorkad och det är många som inte uppmärksammar sin hud, och det kan även spegla sig i solen på sommaren. Återfuktad hud har större chans att få en jämn solbränna än torr hud. Tiden rinner iväg, så kolla vad du kan göra "sista minuten" för din hud och vackra hy.
Vi har alla varit kära förut, och vi har alla förbisett något om den andra personen i början. Universum visar oss en röd flagga, och vi har ignorerat den.