I Sauna Club Breza har vi förberett en speciell utmaning för dig med hälsosamma och lätta måltider, som kommer att vara en verklig lättnad efter dagar av njutning med många festliga delikatesser.
Blev medlem21 oktober 2014
Artiklar7
Som konsult för hälsosam kost och viktminskningsprogram på Breza Sauna Club söker jag ständigt efter ny kunskap inom området hälsosam kost och mat och deras koppling till fysisk aktivitet. Önskan om ständig rörelse och idrott har följt mig sedan jag var barn. Senare kombinerade jag denna passion med att studera biologi och näringslära. Jag ser fram emot nya utmaningar och känslan av att kunna använda min kunskap och erfarenhet för att hjälpa någon att uppnå vitalitet, positiv energi och välmående.
Som konsult för hälsosam kost på Sauna Club Breza kan jag glädja dig med ett mycket välsmakande recept på hälsosamma kakor som du kan njuta av utan dåligt samvete när som helst, oavsett om det är högtider eller bara en av de dagar då du kan' t motstå lusten efter det söta.
Julhelgen närmar sig och med den firandets dagar med rikligare mat, sena middagar, ökad konsumtion av alkohol, godis, fet, snabbmat... Vi ser alla stilla fram emot kvällsträffar, god mat och mycket gott mod. Men när vi överdriver det med ohälsosam mat och brist på sömn och fysisk aktivitet kan vår kropp snabbt reagera och vårt goda humör förvandlas till sjukdomskänsla, trötthet, kvaliteten på vår hud, vårt hår,...
Med den stundande semestern vill vi gärna skämma bort oss själva lite på kvällen och umgås med våra nära och kära. Det är därför jag delar med mig av några originella, ovanliga och samtidigt hälsosamma snacks och recept för att piffa upp dessa trevliga kvällar.
I dagens snabba liv behöver alla ta sig tid för sig själva. Den dagliga rusningen, den påtvingade arbetsrytmen, bristen på tid och därmed aktiviteter, såväl som personliga problem, ett svagt immunförsvar, stressrelaterad viktuppgång, kan till stor del hanteras med positivt tänkande och framför allt genom att ta sig tid för oss själva. För att göra din dag verkligt full av positiv energi, erbjuder vi på Klub Breza, där jag ger råd om hälsosam kost i kombination med lämplig träning på ett helt individualiserat sätt, en enkel lösning för hur du kan förvandla en dag till två: med en hälsosam tallrik, kvalitativ fysisk aktivitet och avkoppling i bastu, massage och vid poolen!
Vill du ha något nyttigt och gott som får dig på bättre humör utan dåligt samvete, skämmer bort dig kalla dagar och fyller dig med energi? Jag får ofta frågan om detta av klienterna till Klub Breza, där jag ger råd om hälsosam kost och lämplig träning. De är intresserade av vad de har råd med efter träning eller helt enkelt när de vill ha något sött, men ändå nyttigt, och jag hjälper dem med specifika recept – jag delar med mig av några av dem i raderna nedan.
Som konsult för hälsosam kost på Sauna Club Breza strävar jag alltid efter att se till att menyerna består av de godaste och säsongsbetonade rätterna. Och trots att sommaren redan är över kan vi fortfarande pigga upp vår tallrik med färska säsongsbetonade rätter. Hösten är till och med många människors favoritårstid, vilket omsluter oss med en mängd olika färgnyanser, varmt väder och mycket välsmakande säsongsbetonad mat.