I Sauna Club Breza har vi förberett en speciell utmaning för dig med hälsosamma och lätta måltider, som kommer att vara en verklig lättnad efter dagar av njutning med många festliga delikatesser.
Blev medlem21 oktober 2014
Artiklar7
Kot svetovalka za zdravo prehrano in programe hujšanja v Savna klubu Breza, sem v nenehnem iskanju novih znanj na področju zdrave prehrane in kulinarike ter njune povezanosti s telesno aktivnostjo. Želja po nenehnem gibanju in športu me spremlja že od malih nog. Kasneje pa sem to strast združila s študijem biologije in prehrane. Veselijo me novi izzivi in občutek, ko lahko s svojim znanjem in izkušnjami nekomu pomagam pri doseganju vitalnosti, pozitivne energije in dobrega počutja.
Som konsult för hälsosam kost på Sauna Club Breza kan jag glädja dig med ett mycket välsmakande recept på hälsosamma kakor som du kan njuta av utan dåligt samvete när som helst, oavsett om det är högtider eller bara en av de dagar då du kan' t motstå lusten efter det söta.
Julhelgen närmar sig och med den firandets dagar med rikligare mat, sena middagar, ökad konsumtion av alkohol, godis, fet, snabbmat... Vi ser alla stilla fram emot kvällsträffar, god mat och mycket gott mod. Men när vi överdriver det med ohälsosam mat och brist på sömn och fysisk aktivitet kan vår kropp snabbt reagera och vårt goda humör förvandlas till sjukdomskänsla, trötthet, kvaliteten på vår hud, vårt hår,...
Med den stundande semestern vill vi gärna skämma bort oss själva lite på kvällen och umgås med våra nära och kära. Det är därför jag delar med mig av några originella, ovanliga och samtidigt hälsosamma snacks och recept för att piffa upp dessa trevliga kvällar.
V današnjem hitrem tempu življenja si mora vsak vzeti čas zase. Vsakodnevno hitenje, vsiljen ritem dela, pomanjkanje časa in zato tudi aktivnosti, kakor tudi osebne težave, slab imunski sistem, s stresom povezano pridobivanje telesne teže, lahko v veliki meri obvladamo s pozitivnim mišljenjem in predvsem tako, da si vzamemo čas za nas same. Da bo vaš dan res poln pozitivne energije, vam v Klubu Breza, kjer svetujem o zdravi prehrani v kombinaciji s primerno vadbo na popolnoma posamezniku prilagojen način, nudimo preprosto rešitev, kako iz enega dneva narediti dva: z zdravim krožnikom, kakovostno telesno aktivnostjo in sproščanjem v savnah, masažah in ob bazenu!
Vill du ha något nyttigt och gott som får dig på bättre humör utan dåligt samvete, skämmer bort dig kalla dagar och fyller dig med energi? Jag får ofta frågan om detta av klienterna till Klub Breza, där jag ger råd om hälsosam kost och lämplig träning. De är intresserade av vad de har råd med efter träning eller helt enkelt när de vill ha något sött, men ändå nyttigt, och jag hjälper dem med specifika recept – jag delar med mig av några av dem i raderna nedan.
Som konsult för hälsosam kost på Sauna Club Breza strävar jag alltid efter att se till att menyerna består av de godaste och säsongsbetonade rätterna. Och trots att sommaren redan är över kan vi fortfarande pigga upp vår tallrik med färska säsongsbetonade rätter. Hösten är till och med många människors favoritårstid, vilket omsluter oss med en mängd olika färgnyanser, varmt väder och mycket välsmakande säsongsbetonad mat.