Traumatisk anknytning är den mekanism som uppstår när en relation gör ont, men man ändå inte kan släppa taget. Det handlar inte om känslor, utan om ett gammalt mönster som upprepar sig tills man inser det. Många stannar kvar i relationer som kväver dem. Inte för att de är lyckliga, utan för att de är rädda för att lämna, för att de inte vet hur de annars ska göra. För att det är lättare att stanna kvar i något dåligt än att börja om utan garantier.