Vilka är de bästa sömnapparna 2020 som kommer att invagga dig till en skön och vilsam nattsömn? Vi har förberett en lista åt dig på redaktionen, där 2020 års bästa sömnappar inkluderar både appar med ett holistiskt förhållningssätt till sömn, samt appar som säkerställer en snabb och lyckad somna med sina behagliga ljud! Vilken är för dig?
På redaktionen har vi letat för att ta reda på vilka det är bästa sömnapparna 2020, både för Android och iOS. De väljs ut utifrån deras kvalitet, tillförlitlighet och användarnas åsikter. Dessa är sömnappar, som hjälper dig att övervinna sömnlöshet, lära dig om dina sömnmönster och upptäcka nyckeln till en djupare och mer vilsam nattsömn!
Sömncykel
Sömncykel spårar dina sömnmönster och ger detaljerad statistik och grafer för att hjälpa dig förstå vad som verkligen händer när du blundar - eller vad som stör din goda sömn. Appen har också en smart väckarklocka designad för att försiktigt väcka dig när du är i den lättaste fasen av sömn.
Naturens ljud Slappna av och sov
Sex naturliga avkopplande spår hjälper dig att komma igång med denna ljudterapi. Välj bland högkvalitativa vattenljud, naturljud, djurljud, vitt brus och mer, designade för att hjälpa dig att slappna av och sova!
Sov som Android
Den här Ansökan är designad för att spåra din sömncykel och mäter dess kvalitet i termer av varaktighet, underskott, procentandel av djupsömn, snarkning, effektivitet och oegentligheter. Dessa insikter om dina sömnmönster kan hjälpa dig att göra justeringar som gör din nattsömn ännu bättre. Appen är kompatibel med flera bärbara enheter, inklusive Wear OS, Galaxy Gear, Garmin och Mi Band, bland andra.
Hon sover
Med bästa sömnapparna 2020 är också rankad Hon sover, som inkluderar en utmärkt samling högupplösta ljud. Du kan perfekt blanda dessa i den avkopplande atmosfär du har förberett i sovrummet. Bland annat har applikationen även en timer, den är avsedd för automatisk avstängning. Du kan välja mellan 32 ljud i fyra grupper – regn, natur, stad och meditation – och tre typer av vitt brus. Börja slappna av i sömnen idag!
Slappna av Melodier: Sömnljud
Den här Ansökan låter dig välja ljud och melodier som du kan anpassa och mixa till sömnmelodier för att hjälpa dig att somna. Du kan också prova funktionen Sleep Moves. Detta sömnfrämjande program innehåller guidade kuddövningar för att hjälpa dig njuta av en vilsam sömn, och det är till och med godkänt av hälso- och sjukvårdspersonal och sömnexperter. Femdagarsprogram och individuella sessioner kan hjälpa till att uppnå bättre och djupare sömn, lindra stress och ångest, förbättra tupplurar och mer.
Kudde Automatisk Sleep Tracker
Kudde är en smart sömnassistent för iPhone-användare. Appen analyserar automatiskt dina sömncykler genom Apple Watch-enheten eller via telefonen du hade nära dig medan du sov. Funktionerna inkluderar en smart väckarklocka som väcker dig under din lättaste sömnfas, spårning av sömntrend, sömnstödsljud och personliga insikter och tips för en bättre nattsömn.
Sömnljud
Sleep Sounds gör precis vad namnet antyder. Applikationen innehåller högkvalitativa, lugnande ljud för en bättre, ostörd sömn. Du kan välja mellan 12 anpassningsbara naturljud och välja varaktighet med hjälp av en timer, som automatiskt stängs av efter att tiden har gått.
Sömn: Somna, sömnlöshet
En samling sömnframkallande berättelser och meditationer utformade för att hjälpa dig att övervinna sömnlöshet och hjälpa dig att somna snabbare. Ansökan det tar dig in i ett tillstånd av djupt lugn, vilket gör det lätt att somna. Du kan också justera naturljud och bakgrundseffekter för att skapa den perfekta atmosfären för en lugn natts sömn. Definitivt rätt val för vår lista Bästa sömnapparna 2020!
White Noise Lite
Ibland kan vi helt enkelt inte hitta rätt ljud för att hjälpa oss att somna. Då kan vi skapa våra egna! Och ansökan White Noise Lite låter dig göra just det. Du kan också spela in dina egna ljud för att spela senare i appen när du behöver det exakta ljudet för att lugna din sömnlöshet!
Tidvatten
God sömn är koncentrationens bror! När vi låter våra tankar vandra för mycket på natten hindrar vi oss från att slappna av och somna. Tide-appen kombinerar dessa två färdigheter (ja, att somna snabbt är en riktig färdighet ibland) genom att ge dig verktyg som timers, andningsövningar, förinspelade ljud och meditationsövningar för att slappna av i kroppen och fokusera på sömnen.
Naturens ljud
Omgivningsljud har visat sig vara ett av de bästa sätten att somna, vilket hjälper oss att skapa en avkopplande miljö som ger oss precis rätt decibelnivå för att dränka våra tankar. Nature Sounds erbjuder dig många alternativ för att hjälpa dig att sova bättre och snabbare, inklusive havsvågor, vattenfall och regn. Appen har även en timer som stoppar automatiskt.
Sov++
Sleep++-appen är designad för användning med Apple Watch, som har mycket noggranna puls- och rörelsesensorer, så att den automatiskt berättar hur länge och hur bra du sovit. Du kan också styra sömntimern manuellt, så att du kan utveckla medvetna, positiva sömnvanor!
Sleep Tracker ++
Vår lista Bästa sömnapparna 2020 avslutar applikationen Sleep Tracker ++, som liksom Sleep++-applikationen fungerar tillsammans med Apple Watch, med vilken den synkroniserar sömndata. Du kan också justera klockans känslighet och sensorer så att spårningsdata blir ännu mer exakt. Du kan lägga till anteckningar och hashtags till dina sömnmönster för att identifiera var du kan behöva förbättra dina sömnvanor och vidta åtgärder för att få en bättre nattsömn!
