Den uråldriga meditationskonsten har gått in i 2000-talet tack vare apputvecklare överallt. Nu är det bara ett klick bort att koppla av på din fritid – samtidigt som du förvisar stress, negativa tankar och ångest.
Ansökningar för meditation kan de se ut som bara en annan ikon på din telefonskärm, men de är verkligen en inkörsport till en historia av praktik, oavsett om du mediterar av andliga skäl eller för att hjälpa dig att slappna av efter en särskilt stressig dag. De ligger före oss bästa meditationsapparna för både nybörjare och proffs – eftersom alla kan dra nytta av mer egenvård just nu.
Lugna ner dig
Ansökan Lugna ner dig du kanske redan vet eftersom den här appen är väldigt populär. Du kan välja mellan olika meditationsämnen, hitta den längd som passar dig – vare sig det är 3 minuter eller 25 minuter. Förutom musik innehåller den även naturljud, lugnande sagor, 7 till 21 dagars meditationsprogram (för nybörjare och de som har följt det länge).
Finns i butik Apple App Store och Google Play.
Se detta inlägg på Instagram
Insiktstimer
Om du har problem med att hitta ett guidat meditationsspår som passar dig vill vi presentera dig Insiktstimer, som har mer än 75 000 innehåll. Som namnet antyder är meditationstid ett fantastiskt tidsfördriv om du har ett väldigt späckat schema. Appen innehåller innehåll för: djup sömn, att hantera och avstressa, självkärlek, fokus och koncentration, förlåtelse, relationer (affärer och partner)...
Finns i butik Apple App Store och Google Play.
Se detta inlägg på Instagram
Breeth
Med massor av olika meditationer att välja mellan, såväl som avkopplande ljud som får dig att tro att du slumrar till mitt i naturen, Breeth det hjälper tills du kan andas igen. Gå sedan direkt till sängs. Applikationen innehåller även hypnoterapi, som passar dig som har stora sömnproblem.
Finns i butik Apple App Store och Google Play.
Hypnotisera
Hypnotisera skiljer sig från andra applikationer. Den fokuserar på guidad audiovisuell meditation, som kommer att dra till sig uppmärksamhet och tankar hos även de mest krävande människorna. Den innehåller också en meditation som kallas visuell andning.
Finns i butik Apple App Store och Google Play.
