Har du hört orden, det kan alltid bli bättre, många gånger i din barndom och senare? Eller när du uppnådde fantastiska resultat som så och så, de inte förväntade sig något annat av dig? Med ett sådant förhållningssätt har de satt höga krav på dig, som ibland är svåra att uppnå.
Kom ihåg att bra kan vara bra nog
Människor kan vara perfektionister inom olika områden i livet - i hushållsskötsel, klädstil, sätt att uttrycka sig, i yrke, hobby... Och när man försöker göra saker perfekt, finns det en stor risk att man inte kommer att kunna att bedöma när något redan är tillräckligt bra.
Perfektionister skjuter ofta upp och slösar mycket tid på att kontrollera sitt arbete eftersom det måste vara perfekt, så de arbetar mycket längre än andra.
De ser inte skillnaden mellan bra nog och bäst, för för perfektionister är bara det bästa bra nog. De spenderar bara tid på ett område de är fokuserade på, de har inte tillräckligt med tid för andra viktiga delar av livet.
Medan andra multitaskar tillräckligt bra, gör en perfektionist bara en på bästa möjliga sätt. Detta leder ofta till att de briljerar på en sak medan andra delar av deras liv försummas.
Perfektionister identifierar sig med sitt arbete
Huvudproblemet för människor som har en perfektionistisk attityd är att de inte skiljer på sig själva och resultaten av sitt arbete. De identifierar sig med sina resultat, de tror att deras resultat talar för dem. Om resultatet är perfekt är de stolta och förväntar sig att andra ska uppskatta dem, men om inte drar de sig tillbaka in i sig själva och analyserar sina misstag.
De tar all kritik som ett personligt nederlag
De tror att perfektion kommer att skydda dem från smärta och besvikelse, men tyvärr är det tvärtom, eftersom de alltid är stressade! Istället för att frenetiskt sträva efter illusionen av perfektion, frågar de sig själva vad det innebär att vara tillräckligt bra?
Du sätter stor press på dig själv och du vill strikt följa händelsernas kronologi, så ofta gör du det inte ens för att du har ursäkten att du inte är redo nog ännu.
Kom ihåg att du nästan aldrig är tillräckligt förberedd. Ingen är!
Du behöver inte ha alla svar för att våga gå i en ny riktning. Dessa är alla ursäkter som du medvetet eller omedvetet hittar på för att stanna i din välbekanta komfortzon. Du behöver bara en sak - någonstans att börja.
I din önskan att undvika misstag gör du ofta misstaget att lyssna på andra.
Och när du äntligen börjar blockerar du dig själv, du börjar optimera saker, detaljer, information – och du tror att du behöver lite mer tid. Om du inte medvetet stoppar denna process kan den fortsätta i all oändlighet och förhindra förverkligandet av idén.
Tankekatalog / Unsplash
Du gömmer dig bakom perfektionism så att du kan skjuta upp det första steget in i den okända början.
Enkelhet är mer än tillräckligt, men du är van vid att behöva arbeta hårt för att rättfärdiga ditt värde. Du är van vid oändliga förbättringar, år av perfektion och oändligt sökande efter ideal, förändringar och korrigeringar.
Ibland är det bättre att visa världen en ofullkomlighet, en riktig varelse, som att oändligt polera ett ideal som kanske ingen någonsin kommer att se.
Ibland är den största framgången att berätta din ofullständiga och ofullbordade historia, stå bakom dina erfarenheter, ställa dina frågor och hitta svar.
