Vi tror att det finns ett barn gömt inom var och en av oss, oavsett vår ålder. Och detta inre barn kan hjälpa oss genom svåra tider i våra liv och hjälpa oss att hålla stressen åt sidan. Den första upplagan av Creative Therapy: Anti-Stress Coloring Book är en riktig målarbok för vuxna, med 124 sidor med fantasifulla illustrationer.
Konstnärerna Hannah Davies, Richard Merritt och Jo Taylor, författarna till boken, är målarboken Kreativ terapi: Målarbok mot stress lagt till ett stort plus. Boken innehåller 61 detaljerade linjeritningar, som är redo för "free-to-presheren"-färgning. Vissa sidor innehåller ritningar som redan är delvis ifyllda och därmed de stimulerar sinnet och säkerställa visuell stimulans för färgscheman. Men i slutändan är det vi som bestämmer hur teckningen ska färgläggas.
Förutom linjeteckningar innehåller boken en annan form av kreativ terapi - doodling. Det finns 32 illustrationer som har enkla former och få linjer som får oss att vilja vi avslutar ritningen själva.
Så låt oss ta ett steg bort från våra datorskärmar och fokusera vår vision på att färga innanför linjerna, och gå in i en meditativ och avkopplande upplevelse för positiv mental hälsa.
LÄS MER: Motion Silhouette – en interaktiv bilderbok av ljus och skugga
I galleriet kan du se hur Creative Therapy: Anti-Stress Coloring Book ser ut.
