Ja, du hörde rätt, enligt de senaste metoderna borde vi alla krama en ko, eftersom dessa kännande husdjur kan förbättra vår hälsa avsevärt.
Att krama en ko eller gosa detta magnifika djur är inte bara en ny upplevelse som kommer att locka många konstiga blickar. Det är en terapeutisk praxis som rekommenderas av Katherine Compitus, professor vid NYU Silver School of Social Work, i en artikel publicerad på Psychology Today.
'Kram kon' är en trend som sakta har blivit populär under de senaste åren. Det erbjuder en unik och terapeutisk upplevelse som kombinerar glädjen av att interagera med djur med fördelarna med mindfulness och stresslindring. Denna typ av terapi innebär att umgås med kor, ofta ligga bredvid dem, klappa dem och njuta av deras sällskap. Denna praxis har sitt ursprung på landsbygden i Europa, särskilt Nederländerna, och har spridit sig till olika delar av världen, inklusive USA.
Bruket att smeka och kela kor sägs ha rötter i den holländska landsbygdskulturen. Holländska bönder sägs ha insett kornas lugnande natur för årtionden sedan. Dessa sägs ha en mycket lugnande effekt på människor med deras lugna uppträdande och långsamma, medvetna rörelser. Med tiden förvandlades denna observation till en mer formell praxis när gårdsägare började erbjuda besökare att klappa korna.
Denna praxis vinner också popularitet i andra delar av världen, eftersom den sägs erbjuda en unik blandning av känslomässiga och psykologiska fördelar. Det borde till och med spela en viktig roll för att minska stress. När en person rör vid, smeker eller till och med ligger bredvid dessa fridfulla djur, reagerar kroppen med att frigöra oxytocin, det lyckliga hormonet som minskar våra känslor av stress. Denna hormonfrisättning lindrar inte bara aktuell stress, utan främjar också allmänt välbefinnande.
Dessutom uppmuntrar kornas långsamma, avsiktliga rörelser och lugna uppträdande vår medvetenhet. Att vara i deras närvaro tillåter individer att förankra sig i nuet och släppa vardagens distraktioner och bekymmer. Dessutom erbjuder dessa milda levande varelser, med sin närvaro och icke-dömande, en unik form av känslomässigt stöd till individer som hanterar känslomässiga trauman.
Vad mer är viktigt om du vill krama en ko?
Till att börja med måste du hitta en lämplig fristad som erbjuder terapi och unik interaktion med kor. Det är viktigt att välja en gård som behandlar djuren väl. Att upprätthålla djurets välbefinnande samtidigt som man gosar korna är avgörande. Det börjar med att välja skyddsrum som prioriterar hälsa och komfort för sina kor. När vi hittar en lämplig plats är det viktigt att förbereda sig ordentligt inför besöket. Det rekommenderas att bära bekväma kläder och rejäla stövlar.
Besökare ska följa alla riktlinjer som fastställts av härbärget för både djurs och gästers säkerhet och välbefinnande. Under samspelet är det viktigt att närma sig korna varsamt och respektfullt och undvika plötsliga rörelser eller höga ljud som kan skrämma dem. Personalen guidar dig om hur du säkert kan interagera med korna. Dessa interaktioner kan variera från att bara sitta eller ligga bredvid korna till att försiktigt klappa eller bara titta tyst.
