Galen! Vad avslöjar dina tänder om din hälsa och kost? (Och varför du ska sluta skylla på kaffet!)

Vi älskar alla god mat och dryck. Och medan vi njuter av vårt morgonkaffe eller eftermiddagsjuice, kanske vi inte inser att våra tänder kanske inte delar vår kärlek. dr. John Hewitt, en känd tandläkare, avslöjade en lista över de bästa och sämsta matarna för vårt leende. Och några av dem kanske överraskar dig... eller inte!"

Ditt leende är ditt visitkort. Och vem vill inte ha ett strålande leende? Men vissa livsmedel och drycker som vi regelbundet konsumerar kanske inte är det bästa för våra tänder. Den främste boven? Socker och syra. (Och nej, det är inte bara ditt älskade kaffe!)

När vi konsumerar sura produkter som fruktjuicer mjuknar vår tandemalj tillfälligt. dr. Hewitt förklarar att sura livsmedel och drycker förändrar pH-balansen i munnen. Och vad är mest chockerande? Efter att ha konsumerat en sur dryck tar det så lång tid som 45 minuter för munnen att återgå till ett neutralt pH. (Ja, det är längre tid än att vänta på en buss i regnet!)

Och hur är det med vårt älskade kaffe? Många av oss kan inte börja vår dag utan den. Men koffeinet och surheten i kaffe kan skada tandemaljen. (Så det kanske är dags att börja tillsätta lite mjölk?)

Men oroa dig inte, allt är inte illa! dr. Hewitt har också några tips för ett sunt leende. För friska tänder rekommenderar han livsmedel som vanlig yoghurt, ost och mjölk. Dessa rätter är rika på kalcium och protein, vilket är avgörande för styrkan och hälsan hos dina tänder. (Och ja, choklad finns inte med på listan. Tyvärr.)”

Vad har störst inverkan på missfärgning av tänder?

Många undrar varför deras tänder är fläckiga. Tja, det finns andra faktorer förutom att kaffe är den uppenbara boven. Rött vin, te, coladrycker och även vissa mediciner kan fläcka tänderna. Rökning är också en stor bov för gula tänder. Så även om kaffe ofta får skulden, är det inte det enda på listan. (Det kanske är dags att börja tänka på tandblekning?)

I slutet av dagen är ditt leende en återspegling av din hälsovård. Så välj din mat klokt och le mot världen med tillförsikt! (Och kanske med lite mindre kaffe.)