Googla aldrig på dessa 7 saker – den första är en fälla Nästan alla av oss faller i

Har du någonsin googlat på något bara av nyfikenhet och hamnat i en spiral en timme senare? ångest? Om du någonsin har litat på en sökmotor mer än din egen intuition, då vet du att vissa saker online inte bara är oönskade – de är rena mentala berg-och dalbanor utan bromsar.

När nyfikenheten inte längre är oskyldig – var försiktig med vad du Googlar

World Wide Web är som en öppen bok. Men glöm inte - vissa sidor bör förbli stängda.

I vardagen är det inte ovanligt att en tanke, fråga eller tvivel slår dig. I en tid där vi kan söka efter miljontals svar på en sekund verkar det logiskt – varför inte kolla upp det? Men internet, istället för sanningen, visar ofta de mörkaste möjliga scenarierna. Och det som börjar som en oskyldig fråga kan snabbt förvandlas till en känslostorm.

Här är Sju saker du aldrig ska googla. Inte för att det inte finns någon information – utan för att priset på den informationen kan bli din interna balans.

Vad ska du aldrig Googla?

1. Hälsosymptomen du känner idag... men kommer att få dig att darra hela veckan

Ett klick och du är i en virvel av sjukdomar som du aldrig visste fanns förrän igår.

Det började med en lätt smärta i mitt högra knä. Tre minuter senare läser du om en sällsynt skelettsjukdom som sägs drabba tre människor i världen – och du är övertygad om att du är en av dem. Känd? För mycket.

Webbplatser är inte din personliga läkare. Att söka efter symtom blir ofta en övertyr till den egna paniken. Vaga bröstsmärtor blir en "tyst hjärtattack", och trötthet under dagtid är ett tecken på ett dödligt syndrom. Hjälper detta dig verkligen?

2. Sanna skräckhistorier som kommer att förfölja dig långt efter att du stängt av skärmen

Vissa historier är inte avsedda att tas på sängen med oss.

Brott. Mord. Försvinnanden. Även om de är sanna, är de också känslomässigt förödande. De lämnar en tyst, outsäglig oro inom dig. Att läsa ett forum om seriemördare före sänggåendet verkar kul – tills du vaknar mitt i natten av ljudet av knarrande golvbrädor.

Ditt sinne kommer ihåg detaljer, särskilt de mest groteska. Och plötsligt är de inte bara berättelser längre. De blir en skugga i ditt vardagsrum.

3. Tecken på att någon är otrogen mot dig eller att din vän inte älskar dig längre

Varje gest, varje blick, varje tystnad – efter att ha läst på nätet, blir en anledning till tvivel.

Du skriver "Är min partner otrogen om han tittar på sin telefon ofta?" och Pandoras ask öppnas. Artiklar, forum, videor – de säger alla en sak: något är fel. Men du är inte en artikel på nätet. Och inte din relation heller.

Denna information kan underblåsa paranoia. I varje tystnad kommer du att höra en lögn, i varje blick en antydan till bedrägeri. Det man en gång förstod som trötthet efter en lång dag blir nu misstänksamhet. Och jag misstänker gifter.

4. Detaljer om de största katastroferna som kommer att göra dig strandsatt

Bekväm i ditt eget hem? Inte längre – efter att ha läst om luftkatastrofer eller sovrumsbränder.

Internet kan göra dig rädd för din egen köksapparat. Du läser en berättelse om en mikrovågsexplosion – och sedan tio till. Istället för att känna dig lugn känner du tryck i bröstet. Och nästa gång du flyger är allt du tänker på antalet olyckor per tusen flygningar.

Fantasin är kraftfull. Men när den matas med fasor blir den din största fiende.

5. Oreglerade forum för mental hälsa som inte läker själen, utan sårar den

Inte varje bekännelse ger lättnad. Alla grupper är inte stödjande.

Du sökte stöd. Förståelse. Men du hittade tomma blickar och för mycket smärta. Sådana forum är fulla av personliga strider – och ibland går de inte att skilja från ditt eget. När du gräver i dem tar du på dig andras börda utan att ens inse det.

Istället för en känsla av gemenskap kvarstår en känsla av tyngd. Om du inte är redo är det ibland bättre att vara tyst än att lyssna.

6. Revansch. Letar efter vägledning om hur man "lär någon en läxa"

Ilska ventilerar inte på nätet – den får bränsle där.

Att söka på internet efter idéer om hur man kan hämnas på någon börjar ofta som "bara en idé". Men internet har sina mörka hörn. Där de ger dig råd om passiv-aggressiva rörelser, manipulation, till och med repressalier.

Men vad uppnår man med detta? En känsla av triumf som snabbt bleknar – och lämnar efter sig en sämre version av dig. Är det verkligen du?

7. Hitta de saker som är precis det du fruktar mest

Om du är rädd att världen är på väg att gå under – internet kommer gärna att bekräfta det åt dig.

Alla har något som spårar ur dem. Vissa människor är oroliga för sjukdom, andra för den ekonomiska krisen och andra för klimatförändringarna. Om du matar dessa bekymmer med nya skrämmande artiklar hittar du ingen trygghet – bara mer anledning till panik.

Att söka validering för din egen rädsla är inte lösningen. Det är en ond cirkel. Och webben är bra på att skapa onda cirklar.

Webben kan visa dig allt – men fråga dig själv om du vill se allt

Ibland är det enda sunda beslutet att sluta söka på nätet. Inte varje nyfikenhet är värd ett svar. Och inte alla svar är säkert för din själ.
Nästa gång du blir frestad att "googla" något i ett ögonblick av ångest, prova något annat. Andas in. Stanna. Kanske vet du redan allt – och allt du egentligen behöver är lite mer självförtroende.