fbpx

Hälso- och skönhetsfördelar med kastanjer som kommer att förvåna dig

Foto: Envato

På hösten erbjuder naturen oss kastanjer, som också är en symbol för denna årstid. Kastanj har många positiva effekter på hälsan. Det är ett livsmedel rikt på fibrer, bra fetter, mineraler och vitaminer. Den kan ätas kokt, bakad eller i olika livsmedel - kastanjehonung, kastanjepuré,... Den rekommenderas av både närings- och skönhetsexperter.

Vilka är fördelarna med kastanj?

Matsmältning

Kastanjer hjälper till att sänka kolesterolnivåerna, stabilisera blodsockernivåerna och minska risken för tarmkomplikationer och förstoppning.

Hjärnans funktioner

Kastanjer innehåller fettlösliga ämnen B-vitaminer, som främjar frisk hud, produktion av röda blodkroppar och förbättrar hjärnans funktion.

Ökade energinivåer

Kastanj innehåller stora mängder kolhydrater, som behövs för kortsiktig och långsiktig energi. De hjälper också till med nervsystemets funktion.

kastanj har många positiva effekter på vår hälsa. Foto: Tijana Drndarski/Unsplash

Starkare ben

Kastanj innehåller koppar, som stärker benstyrkan och immunförsvaret.

Minskad risk för sjukdomsutveckling

Kastanj innehåller mangan, som bekämpar fria radikaler i kroppen och minskar risken för hjärtsjukdomar och cancer. Det kan också spela en viktig roll i åldrandeprocessen och förhindrar blodpropp.

Återfuktar huden och stärker håret

Kastanj innehåller vitamin B, E och zink, som är mycket fördelaktiga för hår och hud, så det rekommenderas att använda skönhetsprodukter som har kastanjextrakt.

Innehåller inte gluten

Kastanj är därför användbar för patienter med celiaki.

Kastanj är rik på fibrer, mineralsalter som kalium, fosfor, innehåller järn, vitamin B2 och E, har låg fetthalt och mycket socker. Det är därför det inte rekommenderas för personer med diabetes och de som är allergiska mot nötter, eftersom det tillhör gruppen nötter.

Med dig sedan 2004

Från år 2004 vi undersöker urbana trender och informerar vår community av följare dagligen om det senaste inom livsstil, resor, stil och produkter som inspirerar med passion. Från 2023 erbjuder vi innehåll på stora globala språk.