Övervinna rädsla och hitta lycka! En älskad bedrog dig, svek dig, lämnade dig... Vad som än hände är du sårad, ledsen och mår dåligt. Och det finns inget sätt att du kan förlåta dem för det. Det verkar för dig att du aldrig kommer att kunna älska, lita på, ge upp igen. Du är rädd för att bli sårad igen.
Hur blir man av med rädslan för en ny början? Hur hanterar man rädslan för en annan besvikelse och hur man hittar lycka?
Först och främst måste du titta på ditt förflutna, hur smärtsamt det än är, och analysera - varför hände det? Vilket misstag gjorde du? Var försvann den ömsesidiga kärleken, tilliten, gemensamma planerna?
Du måste ge dig själv och andra en ny chans
Ditt hjärta kan bara helas av en ny person som kommer att få tillbaka ett leende på ditt läppar. Du tror att du aldrig kommer att träffa en person som kommer att älska dig och som inte kommer att skada dig och lämna dig. Du bör dock veta att det inte finns någon garanti för detta. Det finns ingen garanti för någonting. Ingen kan påstå att det nya förhållandet kommer att fungera perfekt och att de kommer att älska varandra resten av livet.
Ge den andra personen en chans att lära känna dig. Foto: Allef Vinicius / UnspalshGe henne en chans, lägg inte din rädsla på henne. Försök inte kontrollera hennes liv. Du ska inte vara avundsjuk på alla hennes vänner eller människor hon arbetar med. Du måste ge henne utrymme, lita på henne. Annars kommer du att köra bort henne.
Du måste säga till dig själv: ”Jag lever här och nu, jag tänker inte på framtiden. Jag mår bra nu och det är det viktigaste. Jag ger mig själv chansen att njuta av det så länge det varar."
Oroa dig inte
Gå inte i fällan att titta på varje efterföljande förhållande som det föregående. Många gånger förväntar sig en person som blivit lurad en gång att det kommer att hända igen. Om du tänker så, kanske ditt nästa förhållande inte varar länge. Men inte för att personen förrådde dig, utan för att din ständiga rädsla, pessimism och ångest gradvis kommer att förstöra allt.
Se på nya relationer som en ödesgåva som du bör se fram emot och uppskatta. Det här är en ny upplevelse och en ny fas i ditt liv. Låt det vara vad det blir - det är det. Försök att ta dig ur rädslans klor. Det kommer inte att hjälpa dig, det kommer bara att skada dig. Om du inte kan göra det själv, sök hjälp av en psykolog eller psykoterapeut.
Inga förhastade beslut
Det är normalt att vara rädd för ett nytt förhållande efter tidigare misslyckanden. Så ta inte förhastade beslut, du behöver inte träffa någon ny direkt. Ge dig själv tid. Var lite ensam med dig själv, lär känna varandra. Upptäck vad du vill och vad du inte vill, vad dina drömmar är...
Rusa inte in i ett nytt förhållande, lär känna dig själv först! Foto: Allef Vinicius / UnsplashOch om du råkar träffa någon, ta dig tid! Varför ska ni planera ett liv tillsammans direkt? Ge dig själv tid och tänk nyktert, låt saker utvecklas gradvis.
Var öppen med din partner
Om du är rädd, nervös, väntar på att något dåligt ska hända, kommer din partner definitivt att märka det. Var rättfram. Berätta vad du är rädd för, berätta om dina smärtsamma upplevelser från det förflutna. För personen som älskar dig kommer detta att räcka för att förstå dig bättre och behandla dig mer försiktigt. Och om han inte förstår det eller helt enkelt inte vill förstå dig, så är det inte den här personen du behöver i ditt liv.
