Intervju - Renata Novak: FÖRÄNDRA och förverkliga din potential

Renata Novak med formler för bättre välmående i studion ÄNDRA DIG SJÄLV erbjuder ett omfattande program med vilket vi kommer att upptäcka och förverkliga alla våra potentialer.

Var fick du inspirationen till att öppna friskvårdsstudion SPREMENI.SE?
Önskan om ett hörn dit individer kunde komma för mitt stöd har funnits i mig länge. Beslutet att öppna en studio kom till organiskt, genom olika situationer och kontakter med inspirerande människor.

Vad är du mest stolt över i ditt liv hittills?
Jag är stolt över att jag har lärt mig att acceptera positivt och framför allt att lära av negativa livssituationer. Jag är en fighter av naturen och rollen som offer är helt enkelt inte för mig.

Vad var nyckelpunkten som markerade beslutet att ändra din livsstil?
Jag vaknade precis en morgon och kände att det var dags att börja ge tillbaka det stöd jag fått under de femton åren i olika workshops, genom mitt arbete och från slumpmässiga människor.

Du verkar känna till den hemliga formeln genom vilken vi kan förändra vårt sätt att leva till det bättre och andas lättare. Litar du på oss?
Det verkar som om hon har ett trollspö, eller hur? Men vi måste inse att var och en av oss har denna trollstav. Det är bara det att inte alla använder det. Om vi vill ha ett bättre liv, låt oss helt enkelt ändra det och sluta flytta ansvaret för vår lycka till andra människor. Låt oss sluta leta efter hinder och istället upptäcka alla våra dolda potentialer.

"Jag är en fighter av naturen och rollen som offer är helt enkelt inte för mig."

Vad fick dig att besluta dig för att hjälpa människor att ändra sin livsstil med ett holistiskt synsätt?
Jag tror att de förändringar vi gör för oss själva bara är permanenta om vi uppnår dem på alla nivåer – fysiska, känslomässiga och energiska. Tyvärr är snabblösningar kortlivade och leder snabbt tillbaka till den gamla livsstilen.

Du är bland annat professionell pilatesinstruktör. Vad kan denna träningsform erbjuda oss och hur skiljer sig ditt förhållningssätt till träning från vad andra leverantörer erbjuder?
Jag lärde känna Pilates bättre på grund av mina egna ryggproblem som försvann med träning. Därmed insåg jag hur viktig ryggraden är, att det är vår livsenergi. Pilates är en grundläggande hygien för vår ryggrad. Jag arbetar i små grupper, vilket möjliggör en mer autentisk kontakt med deltagarna, som jag vill lära ut om vikten av att ta hand om en frisk ryggrad och hur man etablerar kontakt med sin kropp.

Life Coaching lovar att vi kan "ta livet i egna händer". Kan du berätta mer om det?
Livscoaching är en färdighet där jag hjälper människor att upptäcka potentialer som de inte kan hitta i sig själva. Det är konsten att samtala, genom vilken en individ hittar den rätta lösningen som är mest lämpad för honom i ett givet ögonblick.

Access Bars är en nyhet inom området för avslappningsenergitekniker. Vad gör det för nytta i våra liv och till vem rekommenderar du det särskilt?
Med hjälp av Access Bars-tekniken eliminerar vi blockeringar och spänningar på både fysisk och psykisk nivå. I livet samlar vi på oss en massa mönster – attityder, åsikter och övertygelser – som begränsar oss alltför ofta i livet. Tekniken fungerar på ett undermedvetet plan och passar alla.

Till råga på allt fick du även en utbildning inom näringsområdet. Vad tror du är nyckeln till en hälsosam kost och tror du på dieter?
Dieter fungerar inte period. Om dieter fungerade skulle alla i världen vara smala. Med kunskapen om nutritionism ger jag kostcoaching vilket innebär att jag lär individen att hitta en passande matstil för denne. Var och en av oss behöver något annat, men framför allt måste vi lära oss att skilja på det fysiska och känslomässiga behovet av mat.

Vad betyder "hälsosam livsstil" för dig?
Ett hälsosamt sätt att leva för mig innebär att vakna på morgonen med ett leende på läpparna och gå och sova på kvällen. Så att jag kan ta hand om min kropp, lära mig och växa som person. Att jag är nöjd med mig själv, att jag lever och inte lever.