Är det bättre att duscha på morgonen, innan jobbet, eller är det bättre att duscha på kvällen, före sänggåendet? Ett dilemma gammalt som en dusch. Nåväl, det säger sig nog självklart att både morgon- och kvällsdusch har gynnsamma effekter, antingen på lugn sömn eller på välbefinnande och produktivitet under dagen. Och eftersom experter inte kan komma överens om vilket val som faktiskt är bättre, och båda har sina fördelar, är det helt upp till dig. Och uppsidan av det? Du kan inte välja fel.
Nekateri ljudje se raje tuširajo zjutraj, nekateri to raje počno zvečer. Čeprav znanstveno ni dokazano, da bi bilo bodisi jutranje bodisi večerno prhanje boljše za vas, pa imata definitivno vsak svoje prednosti. In če ste v dilemi kaj izbrati, vam lahko pri sprejemanju te pomembne odločitve pomagamo. Važno pa je vedeti, da pravilnega odgovor na vprašanje kaj je bolje, jutranje ali večerno tuširanje, ni. Vse je odvisno od osebnih preferenc.
LÄS MER: Vad säger våra duschvanor om oss?
Prednosti jutranje prhe
Råd: Ko se prhate zjutraj, uporabite mrzlo vodo, ker:
- se boste počutili bolj sveži in polni energije
- boste s tem povečali prekrvavitev in imunost
- boste bolj zbrani skozi dan
- vam bosta hvaležna koža in lasje. Mrzla voda namreč z njiju ne bo sprala naravnega olja, prav tako pa bo zaprla kožne pore in preprečila, da se vanje ujame umazanija.
Prednosti večerne prhe
Råd: Če si privoščite vročo prho, naj bo to vsaj dve uri pred spanjem, saj temperaturne spremembe vplivajo na kvaliteto spanca. Sicer pa prhanje pred spancem pomeni, da:
- boste zjutraj lahko dlje spali. 30 minut več na vašem računu se kar pozna.
- boste v posteljo odšli bolj sproščeni, saj je tovrstna prha izjemno terapevtska
- boste iz sebe sprali vso ”umazanijo”, ki se je nabrala na vas čez dan in jo ne boste odnesli s seboj v posteljo.
- bo vaša posteljnina dlje ostala sveža in čista, kar ne pomeni le manj ukvarjanja s pranjem in preoblačenjem ampak tudi blagodejen učinek na kožo. To se bo še posebej poznalo pri tistih, ki imajo akne in drugačne poškodbe kože, saj ne bodo celo noč izpostavljeni bakterijam.
- boste imeli več časa za zajtrk, ki velja za najpomembnejši obrok dneva
