De kan vara allvarligt skadliga: 10+ vardagliga vanor du bör sluta med

Vi kanske inte inser det, men även många av de saker vi gör så ofta har sina egna ohälsosamma biverkningar. Detta gäller särskilt för de saker som vi upprepar dag efter dag, vilket ger dem tid att påverka vår hälsa negativt.

Använd schampo före balsam

Om vi använder schampot först och sedan balsamet kan det faktiskt göra håret oljigare. Om ditt hår dessutom blir fett, platt eller tyngs väldigt snabbt efter tvätt, så är det nästan säkert du tvättar det fel. Det blir bättre om du använder balsam för tunt, torrt eller skadat hår innan du schamponerar.

Detta beror på att balsamet, om det används innan schampot, kan fungerar som ett "exempel" och skyddar vårt hår från att tas bort från dess naturliga oljor. Det gör också att schampot kan fördelas jämnare i håret.

Ligger i sängen när vi är vakna

Detta för att du kan bädda din egen säng i samband med stress och ångest, när vi inte kan sova. Låt oss istället flytta till ett annat rum i 20 minuter och göra något avkopplande, som t.ex läsning.

Förlängd sömn under helgen

Även om vi kan känna ett behov av att ta igen sömnen vi förlorade under en hektisk vecka, kan det faktiskt får oss att må sämre. Detta beror på att vi förstör vår interna klocka, vilket gör det så mycket svårare att vakna på måndag. I själva verket var detta också relaterat med hälsoproblemsom typ 2-diabetes.

Istället rekommenderas att vi vaknar högst en timme senare än vanligt på helgerna och tar en kort tupplur på eftermiddagen.

Vi har mycket smink

Detta gäller särskilt varma dagar eller till exempel på gymmet när vår ansiktssvettningar. Smink tillåter det inte huden ordentligt kyld, och de hindrar porerna från att rinna ut svett ordentligt. Detta kan vara mycket ohälsosamt för vår hud då det kan orsaka sjukdomar som t.ex rosacea (kronisk inflammatorisk hudsjukdom).

Vi använder kosmetiska produkter i behållare

Detta beror på att produkten är mer varje gång vi öppnar den exponeras för luft. Oxidation minskar därmed dess effekter och produkten åldras snabbare.

Det finns också oro för tillväxt och bakteriell kontaminering i behållare, eftersom krämer appliceras med fingrarna. Även att använda en mindre spatel kan förorena dem, så det bör rengöras riktigt bra före varje användning.

Vi har använt samma skönhetsprodukter i över 10 år

För det gör det vår huds behov förändras över tiden, det är viktigt att hålla sig uppdaterad med lämpliga produkter och rutiner. Till exempel när vi åldras blir vår hud tunnare, vilket gör att vi bör börja använda produkter för känslig hud och de som återfuktar den bra.

Vi använder för mycket läppbalsam

Konstant applicering av läppbalsam kan vara skadligt för dem som förhindrar utsöndring av gamla hudceller. Det är därför det är viktigt att exfoliera dina läppar för att förhindra ansamling av döda celler.

Dessutom finns det farhågor om toxinnivåer i läppprodukter, som direkt kan komma in i vår kropp genom munnen.

Vi drar håren från näsan

Detta tar bort det skyddande lagret från hårstråna i näsan, vilket gör att vi kan mer benägna att få allergier och astma. Dessutom kan plockning orsaka risk för hudinfektioner, vilket ofta kan vara smärtsamt.

Dagligt intag av multivitaminer

Våra dagliga doser av vitaminer i piller och kapslar kanske inte är så användbara som vi först trodde, eftersom forskning visar att istället för att skydda oss från kroniska sjukdomar, kan de faktiskt de skadar. Detta gäller särskilt för vitaminer B7, vilket kan störa vissa laboratorietester och orsaka komplikationer.

Regelbundna besök på kemtvättarna

Även om inget kan jämföras med att rengöra kläder på en kemtvätt, är en av de vanligaste kemikalierna, trikloretylen (TCE), förknippad med allvarliga hälsokomplikationer. Det är förknippat med skador på levern, njurarna och centrala nervsystemet.

Bär flip flops

Trots sin komfort kan dessa flip flops de skadar våra knän, rygg och höfter. Det beror på att det i huvudsak är gummi som inte dämpar påverkan av att gå, vilket lämnar oss oskyddade. Eftersom vi håller dem på oss med tårna kan vi göra det här mycket betungande, vilket leder till kramper.

Klädd i skinny jeans

Denna ikoniska garderob kan faktiskt det skadar våra muskler och blodflödet och leder till hälsokomplikationer som t.ex tillfällig förlamning. Om du ofta sitter på huk eller böjer dig med dem kan de dyka upp svullnad av muskler, nerver och blodkärl.

Äter äppelfrön

Detta beror på att de innehåller en kemikalie som kallas amygdalin, som frigör en dödlig kemikalie när den passerar in i magen cyanid. Eftersom mängden kemikalier i fröna är liten, skulle du behöva äta en enorm mängd av fröna för att det ska vara dödligt (cirka 40 äppelkärnor).