Boosta det lyckliga hormonet: varför kramar läker och vad ska man göra om du har ett kreativt block?
Effektiva och enkla övningar för daglig stress och spänningssläpp stimulerar lyckohormonet.
personlig utveckling
I en värld där alla försöker överträffa varandra har du säkert hört termen "alfahane" förut. Men visste du att det faktiskt finns sju manliga personlighetstyper? Från den självmotiverade Omega-hanen till den mycket sällskapliga Gamma-hanen. Vilken typ av man är du?
En gång i tiden var "alfahanen" symbolen för maskulinitet - en dominerande, självsäker och mäktig man som styrde den sociala hierarkin med järnhand. Från det antika Grekland till det moderna Europa har alfahanen hyllats som ett sken av styrka och framgång, en ikon för vad det innebär att vara en "riktig man".
Yoga är en sorts meditation som sätter dig, dina känslor, fokus, styrka i processen. Det är en fantastisk koppling mellan själ och kropp som väcker din själ och ger dig möjlighet att möta vardagliga utmaningar. Så varför inte ta itu med det direkt hemma, med hjälp av en yogaapp?
Står du framför spegeln och observerar dina brister, eller kritiserar du dig själv inför ett viktigt projekt för att du inte gjorde allt perfekt? Strikt och överdriven självkritik har en dålig effekt på livskvaliteten – hur kan man övervinna den?
Hur känner man igen en lögnare?! Lögner finns runt omkring oss, från vita lögner till rent bedrägeri. Men varför ljuger människor och hur kan vi upptäcka sanningen? I den här artikeln kommer vi att utforska överraskande motiv för att ljuga och ge tips om hur man upptäcker en lögnare.
Du gör samma misstag för många gånger och ger människor allt du har.
Kan du ens föreställa dig hur fantastisk du är? Vet du ens hur ren och vacker din själ är?
Om du är en av de singelkvinnor som letar efter en partner, måste du undra vad problemet är och varför killar aldrig ber dig ut eller på en annan dejt. Är de bara blyga och rädda för att göra det första steget, eller handlar det om dig och ditt beteende?
Människor med en ensamvargpersonlighet kan kategoriseras som introverta eller beskrivas som blyga personer, men det är bara en del av deras historia. Termen "ensamvarg" används ofta för att hänvisa till människor som lever i ensamhet eller älskar ensamhet. Även om negativa konnotationer ofta förknippas med termen, är ensamvargar inte bara deprimerade människor som önskar andra skada. Faktum är att några av dem är utmärkta människor med underbara egenskaper.
Har du kommit till insikten att en visionboard - ett kollage av bilder, affirmationer och andra visuella representationer av mål, strävanden och önskningar - inte fungerar?
Korrekt uppfostran har inget med dina preferenser och livsstil att göra. Det handlar om vad du bär i ditt hjärta.