Negativa och tvångstankar representerar en av de största blockeringarna. När vi börjar skapa negativa scenarier i våra huvuden av framtida händelser som inte har hänt och vi inte vet om de kommer att hända alls, är vår kropp stressad, våra tankar vandrar.
personlig utveckling
I den moderna världen verkar ett av huvudvärdena vara materialism. Det är såklart inget fel om vi unnar oss en klädesplagg, möbel eller till och med ett fordon som gör oss glada då och då, men problemet uppstår om vi som ett resultat känner att vi inte har ekonomin för investeringar som skulle ta hand om vårt välmående på lång sikt. Därför har vi tagit fram en lista med 5 investeringar som du aldrig kommer att ångra.
Affärsrelationer utvecklas väldigt ofta till vänskap och att umgås efter jobbet eller på rasterna stärker teamets styrka, känslan av gemenskap och samhörighet, så det händer ofta att kollegor umgås även utanför arbetstid. Vi har förberett tips på vad man inte ska säga på jobbet.
I livet upplever vi alla en mängd olika prövningar - från de underbara till de mindre åtråvärda och smärtsamma. Men de formar oss alla till de människor vi är här och nu, och det är därför vi vet att de hände av en anledning och hjälpte oss att bli vad vi vill vara. Vi har förberett 4 sätt för dig att veta att allt händer av en anledning.
Känner du dig obekväm när det inte går som du tänkt dig? Om du svarade ja, gör din kropps stressnivå en tjänst och ta reda på hur du kan släppa ratten en gång för alla.
Fem små förändringar för bättre sömn. Sömn har stor inverkan inte bara på hälsa och välbefinnande, utan också på effektiviteten under dagen.
Intelligens är förmågan att använda kunskap och erfarenhet tillsammans med att bemästra och anpassa sig till vissa situationer. Vissa tecken kan visa dig att du är smartare än du tror och vi avslöjar dem för dig i artikeln.
På senare år har mobiltelefoner blivit våra oersättliga följeslagare - vi använder dem inte bara för att kommunicera med våra nära och kära och kollegor, utan de låter oss också kolla nyheter om världen, veta var vi är och njuta av roliga stunder. Därför är det ingen överraskning att många upplever att de är något beroende av telefonen, vilket kan ha extremt negativa effekter på hjärnans funktion, sömnkvaliteten, sättet att tänka... Det är därför vi har förberett för dig 5 steg för hur du övervinner telefonberoende.
Några dagar efter att du gjort slut med din partner, återhämtat dig och ställts inför en ny verklighet, bestämmer du dig för att göra något med dig själv och ändra din frisyr. En frisyr eller en drastisk förändring av frisyr är en vanlig känslomässig upplevelse inte bara efter att en kärleksrelation har brutits, utan också när man avslutar och öppnar andra viktiga kapitel i livet. En förändring i frisyr representerar ett förkastande av gammal energi.
Meditation, rörelse, musik,... det finns ett antal välkända sätt som gör oss gladare och hjälper oss att må bättre. Men det finns också några ovanliga sätt att uppnå trevligare känslor, som vissa likställer med lycka.
Experter tror att nyckeln till fredlig körning ligger i att upprätthålla en känsla av vad som är under vår kontroll och vad vi inte kan kontrollera. Strategier för att minska spänningar bidrar också väsentligt till detta.
Känner du igen känslan när du försöker somna mitt i natten, men du bara inte kan för att du är överväldigad av negativa tankar?