personlig utveckling

5 smarta sätt att hitta lite tid för dig själv varje dag

I vardagens rusning är vi fokuserade på tusen och en skyldigheter, men alltför ofta glömmer vi oss själva. Det är rätt! Vi är övertygade om att vi först måste ordna allt som behövs, och först då förtjänar vi lite tid att ta hand om oss själva. Detta är dock inte nödvändigtvis fallet.

Läs mer

8 typer av ögonkontakt och vad de betyder: Ögon ljuger aldrig

Ögonkontakt anses vara en av de viktigaste typerna av icke-verbal kommunikation och det är inte för inte som ögonen säger mer än tusen ord. Med dem kan vi visa någon att vi attraheras av dem, att vi älskar dem, att vi är arga på dem, att vi är nervösa inombords... så det är väldigt användbart om vi vet hur vi ska känna igen och dechiffrera budskapen av ögonen.

Läs mer

personlig utveckling

Det finns 4 typer av grannar från helvetet: Vilken ger dig problem?

För de flesta är läget det viktigaste vid bostadsköp, men det många glömmer och det som är väsentligt för ett trevligt liv är grannarna. Visst är det vid första anblicken svårt att identifiera vem du ska bo bredvid, men faktum är att obehagliga grannar säkert kan förstöra din njutning av familjeidyllen, precis som goda grannar kan göra ditt liv enklare och vackrare.

Läs mer

personlig utveckling

7 tecken på att du har en känslomässig intelligens över genomsnittet

Emotionell intelligens innebär att vara medveten om dina känslor och deras inverkan på ditt beteende, särskilt när du interagerar med andra människor. Kort sagt, människor med hög emotionell intelligens navigerar lättare i livet. Hur vet du om din emotionella intelligenskvot är högre än de flesta andra? Detta avslöjar följande 7 tecken.

Läs mer

personlig utveckling

Påminnelser att läsa när man lämnar ett giftigt förhållande

De negativa sakerna de sa om dig var inte sanna. Även om den personen kanske är borta från ditt liv för alltid, kan du inte vifta med ett trollspö och glömma allt de sa till dig och hur dåligt de fick dig att må.

Läs mer

personlig utveckling

Pratar du någonsin med dig själv? Kolla in varför detta är bra och hur det kan hjälpa dig

Pratar du med dig själv? Det är absolut inget fel med detta, tvärtom kan en sådan konversation ha en mycket gynnsam effekt på din hälsa.

Läs mer

personlig utveckling

Detta är det du kommer att ångra mest i ditt liv, enligt vetenskaplig forskning

"Ingen önskade någonsin på sin dödsbädd att de hade tillbringat mer tid på kontoret", lyder den välkända klichén. En studie av två psykologiprofessorer antyder vad vi kan ångra djupt i slutet av våra liv.

Läs mer

personlig utveckling

Karriär eller lugnt liv: hur man vet vad du verkligen vill

Vi erbjuds olika vägar i livet: från att klättra på karriärstegen till ett lugnt liv i harmoni med naturen. Ekonomiska bekymmer och den ständigt föränderliga världen kan få oss att förlora oss själva helt och inte längre veta vilket sätt att leva som skulle leda oss till den största lyckan. Det är därför vi frågade vad experter tycker: hur kan du bäst veta vad du vill i livet?

Läs mer

personlig utveckling

De mest framgångsrika ger inte upp, även om de misslyckas tusen gånger!

Sluta tänka på misslyckande som en negativ sak. Att agera som om det är världens undergång när något inte fungerar som du hoppats. Varför?

Läs mer

personlig utveckling

Varför vi njuter av rädsla: Vetenskapen bakom skräckfilmer

Är du en av dem som njuter av att stå framför en tv-skärm med en skräckfilm på, med hjärtat som slår och din hud bränner? Det finns en vetenskaplig orsak bakom den enorma populariteten för skrämmande filmer, dödståg i nöjesparker och helgdagar som Halloween. Vi frågade varför vissa människor tycker så mycket om rädsla och hur det är möjligt att denna känsla ger oss njutning.

Läs mer

personlig utveckling

Hur kan det förbättra vår dag att föra en tacksamhetsdagbok?

Oftast tackar vi andra människor för deras tjänster eller stöd, och detta anses vara en mycket vanlig gest. När tackade du senast en "högre makt" eller dig själv för de fina sakerna som hände dig, för lärdomarna och de små sakerna som gjorde din dag bättre? En liten anteckningsbok, en penna och att tänka på vad du är tacksam för idag kan ha en enorm inverkan på din mentala hälsa och livskvalitet.Allt detta kan mycket enkelt införlivas i din vardag på bara några minuter.

Läs mer

personlig utveckling

5 skäl till varför ordet "NEJ" inte borde ge dig skuld

Har det någonsin hänt dig att du inte velat delta i en aktivitet eller att en situation inte behagade dig, men att du inte kunde säga "nej" på grund av en känsla av skuld? Var du orolig för att vänner eller kollegor skulle reta dig eller att skada dem på det sättet? Tja, du måste inse att ordet "nej" ibland är nyckeln till din mentala hälsa och att människor kommer att respektera dig mycket mer om du kan sätta känslomässiga gränser för dem. Vi har förberett för dig 5 skäl till varför ordet "nej" inte ska ge dig en skuldkänsla.

Läs mer

1 … 31 32 33 34 35 … 89

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004