Tacksamhet är en kraftfull känsla som kan förändra hur du ser på världen och hur du lever. Studier har visat att människor som regelbundet uttrycker tacksamhet är lyckligare, friskare och mer motståndskraftiga. I det här inlägget kommer vi att utforska vikten av tacksamhet, hur det kan gynna ditt liv och praktiska sätt att införliva det i din dagliga rutin.
personlig utveckling
Tatueringar har använts i århundraden som ett sätt att uttrycka sig själv och personlig utsmyckning, och blir allt mer populära i modern tid. Även om tatueringar alltid har förknippats med personlig betydelse, är vilken del av kroppen som tatueringen placeras på också en viktig faktor att ta hänsyn till. Varje tatueringssida kan avslöja unika personlighetsdrag som inte bara speglar ens känsla för stil och individualitet, utan också ens livserfarenheter och personliga övertygelser.
Låg självkänsla kan påverka en individs liv negativt på olika sätt. Det kan orsaka problem med psykisk hälsa, personliga relationer och till och med karriärmöjligheter. Även om män kanske inte alltid visar tydliga tecken på låg självkänsla är det fortfarande ett betydande problem för många.
Även när man är glad kan det ibland uppstå missnöje och känslor av otillfredsställelse. Vad är nödvändigt för lycka, men du glömmer det ofta?
Forskning visar att livsvisdom leder till större lycka och större självförtroende. Det betyder att 30-årsåldern är en bra tid att omfamna livet och inte ge upp dina galna college- eller gymnasiedagar. Experter pekar ut 5 anledningar till varför livet blir bättre med åldern.
Boosta det lyckliga hormonet: varför kramar läker och vad ska man göra om du har ett kreativt block?
Effektiva och enkla övningar för daglig stress och spänningssläpp stimulerar lyckohormonet.
I en värld där alla försöker överträffa varandra har du säkert hört termen "alfahane" förut. Men visste du att det faktiskt finns sju manliga personlighetstyper? Från den självmotiverade Omega-hanen till den mycket sällskapliga Gamma-hanen. Vilken typ av man är du?
En gång i tiden var "alfahanen" symbolen för maskulinitet - en dominerande, självsäker och mäktig man som styrde den sociala hierarkin med järnhand. Från det antika Grekland till det moderna Europa har alfahanen hyllats som ett sken av styrka och framgång, en ikon för vad det innebär att vara en "riktig man".
Yoga är en sorts meditation som sätter dig, dina känslor, fokus, styrka i processen. Det är en fantastisk koppling mellan själ och kropp som väcker din själ och ger dig möjlighet att möta vardagliga utmaningar. Så varför inte ta itu med det direkt hemma, med hjälp av en yogaapp?
Står du framför spegeln och observerar dina brister, eller kritiserar du dig själv inför ett viktigt projekt för att du inte gjorde allt perfekt? Strikt och överdriven självkritik har en dålig effekt på livskvaliteten – hur kan man övervinna den?
Hur känner man igen en lögnare?! Lögner finns runt omkring oss, från vita lögner till rent bedrägeri. Men varför ljuger människor och hur kan vi upptäcka sanningen? I den här artikeln kommer vi att utforska överraskande motiv för att ljuga och ge tips om hur man upptäcker en lögnare.