Squat är en av de mest grundläggande rörelserna som människokroppen kan utföra. Du kanske inte ens inser det, men huk är något du gör varje dag. När du sitter och reser dig upp från en sittande position gör du i princip en knäböj. Men de är inte bara bra för att utföra grundläggande dagliga funktioner, de är också en återspegling av din övergripande kondition. Deras fördel är att de kan utföras när som helst och var som helst. I den här artikeln avslöjar vi för dig varför experter rekommenderar att du gör knäböj varje dag.
