Glöm artificiella smaker, sockerbomber och tråkiga snacks från påsar. Med en frukt- och grönsakstork kan du skapa krispiga, naturliga och otroligt läckra snacks hemma som blir din följeslagare året runt. 5 bästa frukt- och grönsakstorkarna!
Matcha vs. Kaffe?! Trötthet har många ansikten. Vissa av oss behöver en omedelbar "kickstart", medan andra svär på zen-liknande fokus utan darrande händer. Matcha och kaffe lovar vakenhet, men de levererar den via två väldigt olika vägar. Vilken dryck erbjuder egentligen mer stabil energi under hela dagen? Vi granskade över tio pålitliga källor och tacklade myterna, siffrorna och vetenskapen bakom den.
Japansk promenad: En halvtimmes träning som har 10 gånger fördelarna med att ta 10 000 steg om dagen
Promenader är förmodligen den mest tillgängliga formen av träning vi känner till. Du behöver inget gymmedlemskap, specialutrustning eller ursäkter – bara dina ben och några minuter av din tid. I åratal har siffran 10 000 steg om dagen hyllats i hälsovärlden som den heliga graalen för välbefinnande. Men detta är inte ett vetenskapligt mirakel, utan ett marknadsföringsknep – uppfinningen av Manpo-Kei-stegräknaren på 1960-talet i Japan. Varför pratar alla om en ny typ av promenader idag – japansk promenad?
Känner du att stressen styr ditt livs tempo? Känner du dig andfådd första gången du tittar på ditt schema på morgonen? Kanske är det dags att bekanta dig med kortisolcocktailen som tar världen med storm – inte på grund av sina trender, utan på grund av den effekt den har på din kropp.
Varför lugnar doften av lavendel dig när du är rastlös? Varför följer ett visst nummer dig genom alla livets vändpunkter? Är det möjligt att ditt stjärntecken redan har sin energiskt anpassade följeslagare?
Vad är det mest romantiska? Är det en middag i levande ljus? En kyss i regnet? Eller en enkel look som säger mer än tusen ord? Men det mest romantiska är inte något man kan köpa. Det är en fråga om...
Har du någonsin upptäckt att du ältar något obehagligt om och om igen? Varför bleknar goda tankar så snabbt, medan dåliga dröjer sig kvar som en skugga som vägrar att försvinna? Uråldrig amerikansk visdom från ursprungsbefolkningen har svaren.
Fikonlöv är den nya "it"-maten som du definitivt kommer att höra mycket om i framtiden. Om du har ett fikonträd hemma som har gett dig skugga i åratal är det dags att äntligen använda dess blad till något nyttigt och gott. Istället för dyra kosttillskott kan du göra ditt eget te eller sirap av fikonlöv, vilket kommer att glädja dig med sin delikata arom och samtidigt ge dig en känsla av välbefinnande.
Vilka är de bästa föräldrarna? Det här är inte "perfekta" föräldrar – men det är de enda som barn kallar dem även som vuxna! Vi minns vår barndom som de som visste hur man håller om oss när vi ville springa iväg. Som lade märke till en tår innan den ens rann. Som förstod tystnad bättre än ord. Det finns föräldrar som inte läser det i böcker – de bara känner det. Vilka är de bästa föräldrarna?
Vissa måltider lämnar inte bara ett märke på din tallrik. En obehaglig lukt avslöjar vad du har ätit. Färskhet kan gå förlorad även med perfekt hygien. Vilka livsmedel förstör i tysthet din huds naturliga doft och varför händer detta?
Varför ser vissa människor fortfarande fräscha och ungdomliga ut vid femtio, medan andra märker rynkor och ett trött utseende vid trettio? Hur kan du påverka kollagen och hud med din kost, utan injektioner och dyra behandlingar? Det är för anti-aging-dieten!
Vad händer med ett par när den inledande euforin avtar? Varför faller vissa förhållanden samman vid en viss ålder, medan andra förblir tillsammans för alltid i samma ögonblick? Det finns en period som anses vara den farligaste – men om de lyckas övervinna den kan ingenting längre skilja dem åt.