Rekreation

Fitness Challenge: Hur man börjar och håller sig till en träningsrutin

Du har säkert letat efter onlineträning och övningar många gånger för att ändra dina vanor och börja röra på dig aktivt. Precis när du hittat rätt program tappade du viljan och motivationen. I de följande raderna avslöjar vi tips på hur du tar de första stegen mot ett mer aktivt och tillfredsställande liv.

Läs mer

Rekreation

3 videor med vilka du ökar din kropps rörlighet och flexibilitet på ett enkelt sätt

Stretching förbises ofta, men du bör försöka införliva det i din rutin minst två gånger i veckan för att underlätta återhämtningen och förbättra flexibiliteten och rörligheten.

Läs mer

Rekreation

To je vaja, ki vam bo pomagala do zapeljive in lepo oblikovane zadnjice

Lepo oblikovana zadnjica je v zadnjih letih postala najbolj pomemben fitnes cilj mnogih deklet. Na spletu lahko zasledimo številne nasvete za oblikovanje zadnjice, a mnogi izmed njih ne bodo imeli pravega učinka. Da v poplavi informacij ne boste izgubili volje do treninga, vam razkrivamo najboljšo vajo, ki bo vašo zadnjico lepo privzdignila in jo naredila zapeljivo.

Läs mer

Rekreation

Det här är 5 viktiga skäl till varför framgångsrika människor springer

Många framgångsrika människor tycker om att springa. Men det handlar ofta inte bara om njutningsfaktorn. Löpning kan lära oss många saker och förbättra många aspekter av vårt företag och privatliv. Så om du vill bli framgångsrik, fundera på om det är dags att ta på dig löparskorna.

Läs mer

Rekreation

Fitnessmyter: vilka är sanna och vilka är inte?

Att gå ner i vikt och tappa fett är tillräckligt utmanande utan alla myter och desinformation för att komplicera processen. Fitnessbranschen har alltid varit en härd för myter och modeflugor, eftersom människor som vill gå ner i vikt och förvandla sina kroppar jagar snabba lösningar och missriktade tillvägagångssätt. Men konsekvenserna av felaktiga eller oinformerade råd kan vara förödande för din hälsa, motivation och viktminskning.

Läs mer

Prylar Rekreation

De bästa löptillbehören: för den bästa löpupplevelsen

Vissa av oss springer för att det gör oss glada, andra är hängivna att springa för att de vill komma ur sin komfortzon och för att de vill forma sig. Och för att få ut det bästa av din löpning, oavsett slutmål, kan du dra nytta av analysen och detaljerna som de bästa löptillskotten ger dig varje dag!

Läs mer

Rekreation

Fitnesstekniken "12-3-30" har gjort världen galen. Fungerar det?

Löpbandet – eller som många kallar det löpbandsrutinen – brukar inte ha många följare. Men tack vare den senaste virala trenden med TikTok, får detta träningsverktyg mer och mer uppmärksamhet från människor, särskilt de som använder TikTok-appen.

Läs mer

Rekreation

Senada Greca: den bästa Instagram-tränaren i världen

Har du hört talas om Senado Greco? Hon är en av de mest populära och en av de bästa fitnessinfluensrarna i världen. 38-åringen har mer än 2,9 miljoner följare på sin Instagram-profil och hon driver även ett eget företag som tillhandahåller träningsprogram och rätt kost.

Läs mer

Skönhet Rekreation

Det här är de bästa övningarna för en fast sommarrumpa och ben

För att forma din kropp och vara vältränad och i form till sommaren behöver du också träna upp din motivation och självdisciplin. Gör träningen till en vana, inte en plikt. När du märker att din kropp förändras kommer din motivation att öka dag för dag. Här är fantastiska övningar för att stärka din rumpa och ben och forma dem till avundsvärda kurvor.

Läs mer

Rekreation

De 4 bästa övningarna för en platt mage: Bygg mage på bara 30 sekunder

Sommaren kommer och det är dags att förbereda kroppen för badkläder. Om du vill skulptera dina magmuskler till sommaren är det dags att börja träna.

Läs mer

Rekreation

11 ultimata skäl till varför du bör börja träna nu

Tro det eller ej, medan jag skrev artikeln kände jag en överväldigande längtan att springa. Även om det redan var mörkt och jag kände att det skulle börja regna när som helst, tog jag på mig löparskorna och började träna. Men varför tog jag det beslutet?

Läs mer

Spelande Rekreation

Playpulse ONE: en leksakskonsol förklädd till en motionscykel

Vi har sett smarta hemgym som innehåller leksakselement tidigare, men de var vanligtvis bara någon form av "hänge". Bristen på kontroller och dålig grafik hindrade träningsleksakerna från att verkligen blomstra. Men det kan ändras med Playpulse ONE, en ny motionscykel med seriösa leksaksuppgifter.

Läs mer

1 … 8 9 10 11 12 … 58

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004