Var finns de vackraste längdskidåkningsspåren i Slovenien? Låt oss presentera dig för slovenska platser för en av de vackraste och mest miljövänliga formerna av rekreation, som experter anser vara en av de viktigaste fysiska aktiviteterna.
Rekreation
Skidåkning är bra för både den fysiska och mentala hälsan, oavsett aktivitetens frekvens och varaktighet.
Hur vet du att du har tränat bra? Kontrollera om du känner dessa 5 tecken under och efter ditt träningspass.
De bästa apparna för hemträning 2021 är ett bra sätt att stretcha och röra på dig när du inte kan träna på gymmet. Men det är svårt att veta vilka som verkligen är värda din tid. App Store och Google Play Store är fulla av appar som hjälper dig att förbättra din rörlighet och kondition hemma, men bara de bästa apparna för hemmaträning är gjorda av utbildade proffs som verkligen förstår vad som gör träning säker och effektiv.
En mycket elegant, enkel och effektiv metod att tappa centimeter i midjan – du behöver inte göra någonting, bara ligga på en handduk som du har vikt till en rulle. Detta är metoden för den japanska läkaren Toshiki Fukutsuji, specialist på akupunktur, zonterapi och shiatsumassage.
Fördelarna med att gå är allmänt kända, eftersom denna enkla och prisvärda träningsform kan göra mycket för både din fysiska och mentala hälsa. De många fördelarna med regelbunden promenad – från förbättrad cirkulation till smärtlindring – är stora i sig. Ändå finns det sätt att förbättra effekten av att gå.
Dagens träningsutrustning har mycket av utseendet på de prototyper som designades för nästan mer än 150 år sedan av Dr. Gustav Zander. Han föddes i Stockholm 1835 och idén att tillverka träningsredskap fick han 1857, då han anställdes som idrottslärare.
Låt oss inse det, det är svårt att hålla sig i form under corona och under sådana väderförhållanden. Gym, fitnesscenter och idrottsplatser är för närvarande stängda, så fitnessexperter rekommenderar dessa praktiska övningar som du kan göra hemma för att hålla dig i form till våren.
I år har fitnessbranschen förändrats drastiskt, liksom sättet vi tränar på. Vi gick från att svettas i fulla gym till att svettas i våra egna hem. Således fortsatte många att träna hemma med uppmuntran av tränare via Zoom-applikationen, med samma mål att få kondition och bibehålla välmåendet genom träning.
Den här övningen kan tyckas konstigt för dig, men tro inte att det är ett dumt påhitt! Denna övning är mycket fördelaktig för din hälsa.
Boosta din älskades träning med dessa fitness- och träningstillbehör och hjälp dem med sin träning. 2020 var ett tufft år för fitnessentusiaster. Efter nyårslöftena började de träna i gymmet med full kraft, men på grund av virusrelaterade omständigheter fick de under större delen av året flytta träningen utanför gymmen och anpassa sig till nya träningsformer.
Tid är en lyx, men att ta sig tid att gå till gymmet är avgörande för både ditt fysiska och mentala välbefinnande. En gymväska där du får plats med all din utrustning är också nödvändigt för besöket. Vi har valt ut några enastående väskor åt dig som är praktiska och verkligt funktionella. Det här är de bästa sportväskorna 2020 enligt vårt urval!