Rekreation

Viktminskning och cykling: hur man bränner fler kalorier på cykeln

Är cykling en aktivitet du försöker gå ner i vikt med? Att cykla är en fantastisk aktivitet, men om du vill gå ner i vikt genom att cykla måste du strukturera dina turer på ett annat sätt än när du bara cyklar lugnt med dina vänner. När du sätter ihop en plan kan du använda tipsen som skrivits i inlägget nedan för att uppnå synliga resultat.

Läs mer

Rekreation Kvinnor

Hållbara kläder för kvinnor: 5 hållbara modemärken för sport och fritid

Är du också ett fan av en aktiv livsstil? Gillar du att cykla, springa, gå i bergen...? För den här typen av aktiviteter behöver du kläder som andas som inte sviker dig vid den värsta ansträngningen, men samtidigt vill vi i takt med tiden också att de ska vara så miljövänliga som möjligt.

Läs mer

Rekreation

Träning med din egen vikt eller med vikter: vilket är mer användbart?

Om och om igen undrar träningsentusiaster vilken typ av träning som är bäst för att nå sina mål. Ett vanligt diskussionsämne är beslutet mellan att träna med din egen vikt och vikter: varje alternativ har många fördelar, men samtidigt också funktioner som kan avvisa många. Vad tycker experterna: är kroppsvikts- eller skivstångsträning mer fördelaktigt?

Läs mer

Rekreation

5 Pilatesövningar som även passar helt nybörjare

Pilates är en träningsform som har blivit en av de mest populära under de senaste åren. Detta beror på att även helt nybörjare kan använda det, och på så sätt tar de inte bara hand om sin hälsa och kroppsform, utan hjälper dem även med styrka, flexibilitet och balans. Vi har förberett 5 pilatesövningar för dig, som du kan göra även för dig som precis har börjat med en sportig livsstil, och för dem behöver du inget annat än en matta.

Läs mer

Rekreation Hälsosam mat

Kosttillskott: vilka kosttillskott du ska välja och för vem de är vettiga att använda

Om du idrottar eller försöker leva så hälsosamt som möjligt har du säkert redan hört talas om kosttillskott. Åsikterna om dem är delade: vissa människor älskar dem, medan andra hävdar att de bara är lämpliga för professionella idrottare. Det är därför vi frågade vad experternas åsikt är: för vem är användningen av kosttillskott meningsfull och vilka näringsämnen rekommenderas mest att införa i kroppen?

Läs mer

Rekreation

Tacksamma "gamlingar": 7 skäl att adoptera en äldre hund

Valpar är det mest åtråvärda, men om du tittar in i ögonen på en äldre hund kommer du att se hur mycket kärlek som döljer sig där, och det kommer att stå klart för dig att äldre hundar behöver ett hem lika mycket som yngre. Djurhem är fulla av äldre hundar och andra äldre djur som hoppas på ett bättre liv. Men få människor bestämmer sig för att göra en ädel gest och adoptera dem. I den här artikeln presenterar vi för dig varför du bör adoptera en äldre hund.

Läs mer

Rekreation

När är rätt tid för rekreation: morgon eller kväll?

Sommaren närmar sig med stormsteg och fler och fler ägnar sig åt fritidsaktiviteter som kommer att förbättra deras figur fram till dess. Om du är bland dem, grattis - en hälsosam livsstil är alltid ett bra beslut. Men du kanske inte har bestämt dig ännu vilket schema för sportaktiviteter som skulle passa dig bättre, det vill säga om du ska gå på rekreation under de tidiga timmarna eller på kvällen. Vi frågade vad experterna tycker: är rekreation mer fördelaktigt på morgonen eller på kvällen?

Läs mer

Rekreation Hälsa

Hur många kalorier förbränner du egentligen i de populäraste sporterna?

För att vara i bra form och se bra ut måste du idrotta regelbundet. Förutom att säkerställa god kondition, påverka kroppens skönhet och bygga muskler, förbättrar fysisk aktivitet även humöret, bibehåller hälsan och hjälper dig att må bättre i din egen hud. Människor idag är inte tillräckligt aktiva, eftersom de sitter mycket och äter för mycket. Med en sådan livsstil, med otillräcklig rörelse och ett intag av kalorier som är högre än deras konsumtion, ackumuleras kilogram och fettkuddar.

Läs mer

Mode Rekreation

Cloudmonster ONs stoltserar med varumärkets största CloudTec-sula hittills

Med avtäckningen av deras nya Cloudmonster träningsskor har schweiziska skomakaren ON levererat ett av sina mest innovativa par hittills.

Läs mer

Rekreation

Varför styrketräning är viktigt: 5 styrketräningsövningar du kan göra hemma

Styrketräning är en viktig del av träningen, oavsett vilka dina konditionsmål är, ändå glömmer många människor bort det eller till och med undviker det med flit. Det är dock dessa övningar som kommer att göra dig starkare och därmed göra dig mer skicklig och motiverad i din rekreation. Vi frågade varför styrketräning är så fördelaktigt och hittade ett 5-träningspass du kan göra hemma.

Läs mer

Rekreation Permanent bostad

Royal Robbins Slovenien: funktionella och hållbara kläder från och med nu i Emporium Ljubljana

Det amerikanska klädmärket Royal Robbins finns även på Emporiums hyllor med en ny vår-sommarkollektion för kvinnor. Royal Robbins kläder är funktionella och mångsidiga, med sofistikerad stil. De är avsedda för rekreationister och äventyrare som för med sig äventyrsandan till allt de gör. Målet med varumärket är att främja utomhusaktiviteter under alla årstider, och under hela dess verksamhet följer de strikta åtaganden för hållbar utveckling.

Läs mer

Rekreation

Experter rekommenderar: använd aldrig underkläder under träning

Om fysisk träning är en del av din rutin måste du redan ha tänkt på vilka kläder du ska välja så att din kropp kan andas under rekreationen. Men du har kanske inte tänkt på att det också är jätteviktigt vilka underkläder man ska ha på sig eller varför bär du inte den. Till mångas förvåning rekommenderar experter att inte bära underkläder alls under träning. Vi frågade varför det är så och vad du bör vara uppmärksam på när du väljer sportkläder.

Läs mer

1 … 4 5 6 7 8 … 58

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004