Krono-kost går ut på att kombinera en viss typ av mat och äta mat med rätt tidsintervall.
Hälsosam mat
Turister undrar ofta hur franska kvinnor lyckas hålla sig smala och eleganta medan de äter choklad och stora mängder ost, allt sköljt ner med vin. Detta är desto mer överraskande eftersom de inte är besatta av dieter eller ansträngande träningspass. Deras hemlighet ligger i deras inställning till mat, som har odlats i dem sedan barndomen.
Hur minskar man fettavlagringar på kroppen utan träning? Det här är knep som hjälper dig att gå ner i vikt utan att gå på diet eller träna.
DASH-dieten betonar rätt portionsstorlekar, olika livsmedel och näringsämnen. Upptäck hur DASH-dieten kan förbättra din hälsa och sänka blodtrycket och kolla in veckomenyn.
Vad är intermittent fasta? Det är en form av diet eller ätmönster, som består av två nyckelelement. Nämligen: fasteperioden (tidsramen då vi praktiskt taget inte konsumerar en enda kalori) och matningsperioden (tidsramen under vilken vi konsumerar alla dagliga/veckomåltider).
Vad är autofagi? I själva verket är det en fysiologisk process som är lika gammal som mänskligheten själv och som är invävd i Gamla testamentet i Bibeln som fasta.
Den bästa kosten 2021 är Medelhavsdieten - det här är vad US News & World Report beslutade för fjärde året i rad.
Om dessa läckra detoxdrycker eller detoxdrycker finns på vår meny regelbundet, då kan de verkligen hjälpa till med viktminskning, boosta vår ämnesomsättning och hjälpa till med matsmältningen!
Socker- och kolhydratintag är något som alla bör vara medvetna om, särskilt personer med eller riskerar att drabbas av diabetes. I dessa fall bör du fokusera på medicinsk rådgivning, men lite kunskap om vissa fakta kommer aldrig att skada någon, särskilt när det kommer till livsmedel som kan få blodsockret att stiga.
Speciellt under semestern är det verkligen svårt att säga "nej" till kakor, bakverk och andra sötsaker. Vi vet av egen erfarenhet! Men trots det kan vi begränsa oss på ett hälsosamt sätt! Prova dessa 6 vetenskapsstödda knep som snabbt minskar ditt sötsug.
Mat rik på viktiga näringsämnen för hjärnan kommer inte bara att skydda dig från olika psykiska störningar, utan också hjälpa till att förebygga degenerativa hjärnsjukdomar.
Slänger du avokadogropen när du är klar med denna populära frukt? Gör inte det! Varför?