Hälsosam mat

Detta är en lista över de 12 smutsigaste frukterna och grönsakerna med mest bekämpningsmedel (2026)

Den nya listan för 2026 avslöjar en mindre trevlig sanning: inte ens de hälsosammaste matvarorna i din varukorg är nödvändigtvis så oskyldiga som de verkar. Och ja, du kommer förmodligen att titta två gånger på hyllorna med färska frukter och grönsaker efter den här.

Läs mer

Hälsosam mat

Slut på gissningen: Lönnsirap eller honung – vilket är egentligen bäst att söta utan dåligt samvete?

Blodsocker är inte något som bara påverkar oss när vi får diagnosen. Det påverkar hur vi mår under dagen, hur snabbt vi blir hungriga och hur mycket energi vi har. Därför är det viktigt att tillsätta honung eller lönnsirap i ditt te eller din yoghurt.

Läs mer

Hälsosam mat

Idag kl. 15:46 börjar våren: Det här är det första din kropp behöver för att "glöda"

Ställ in era alarm, idag exakt klockan 15:46 CET, då kommer den magiska vändningen att inträffa. Vintern, full av för stora rockar, oändliga kvällar i soffan och ännu tyngre måltider, säger officiellt adjö. Om det att titta på kalendern får dig att känna att du hellre skulle sova till juni, är du inte ensam – efter månader av brist på sol ropar våra kroppar bokstavligen efter uppfriskning.

Läs mer

Hälsosam mat

Hur du lurar din hjärna att be om "något sött": Upptäck en enkel metod som sparar dig smärtan

Det plötsliga suget efter socker, choklad eller kakor slår oftast till sent på eftermiddagen. Känslan liknar ett okontrollerbart fysiskt behov som är nästan omöjligt att undkomma. Vetenskapen förklarar detta fenomen inte som brist på viljestyrka, utan som en rent biologisk reaktion från kroppen på fluktuationer i blodsockret.

Läs mer

Hälsosam mat

Vad händer med din kropp om du äter bröd som har varit fryst? Du önskar att du visste det tidigare

Är bröd nyttigare om man fryser in det först? Förändrar detta verkligen dess inverkan på blodsocker och matsmältning, eller är det bara ytterligare ett förenklat näringspåstående? I en tid då bröd nästan talas mer om än socker, framstår frysning plötsligt som ett överraskande "hälsosamt" knep.

Läs mer

Hälsosam mat

Färska eller konserverade tomater: vilket är egentligen hälsosammare?

De flesta väljer automatiskt färska tomater i tron att de är det hälsosammaste alternativet. Jämförelser mellan färska och konserverade tomater visar dock en överraskande bild: vissa viktiga näringsämnen förbättras till och med i konserverad form. Hur är det möjligt att bearbetade tomater på vissa sätt överträffar färska tomater?

Läs mer

Hälsosam mat

Myt eller sanning: är uppvärmda potatisar verkligen giftiga?

Varför finns det så många frågor kring potatis? Är det sant att uppvärmd potatis lätt kan bli giftig?

Läs mer

Hälsosam mat

7 dolda biverkningar av att äta för många mandlar – den femte kommer att överraska dig!

De anses vara en mycket hälsosam nöt, full av vitaminer och bra fetter – men är inte mandlar så oskyldiga i stora mängder? Vad händer om man äter för många mandlar?

Läs mer

Hälsosam mat

Inte all tonfisk är bra tonfisk: var uppmärksam på dessa etiketter på burken och välj rätt tonfisk

Du har säkert hört att tonfisk är rik på protein, omega-3-fettsyror och andra nyttiga näringsämnen. Det är inte konstigt att den finns med på listorna över "hälsosam mat" som rekommenderas av många näringsexperter, idrottsinstruktörer och till och med vissa läkare. Den har praktiskt taget VIP-status på stormarknadshyllorna, eftersom den är extremt praktisk, hållbar och mångsidig – från sallader till smörgåsar till pasta. Men som alla bra historier har den här en mindre känd sida.

Läs mer

Hälsosam mat

Vad händer med din kropp om du äter havregryn varje dag? Det här är effekterna som kan uppstå efter bara en vecka!

Första anblicken av havregryn är allt annat än spännande. Utan färger, utan glamour, ofta genomsyrad av klichéer om en "hälsosam frukost" som vi bara äter när vi bestämmer oss för att verkligen leva ett hälsosammare liv från och med idag. Ändå har denna enkla skål med havregryn funnits på bord runt om i världen i århundraden – från det skotska höglandet till Asiens huvudstäder – och många svär att det är nyckeln till deras bättre välbefinnande.

Läs mer

Hälsosam mat

Glöm ägg! Dessa livsmedel har ännu mer protein

Är ägg verkligen den bästa proteinkällan till frukost? Tänk om det finns mer näringsrika och varierade alternativ? Och hur bestämmer man vilka livsmedel som faktiskt ger mättnadskänsla och energi utan onödigt småätande?

Läs mer

Hälsosam mat

Det här är Melania Trumps diet som får henne att se ut som en modell vid 55 års ålder.

Vad ligger bakom Melanie Trumps figur, som förblir smal och ungdomlig trots sin ålder? Hur lyckas hon se ut som hon gjorde under sina modelldagar vid 55? Svaret är inte en hemlighet, utan en exakt näringsbaserad strategi baserad på enkelhet, konsistens och smart val av ingredienser. Detta är förmodligen Melanie Trumps diet!

Läs mer

1 2 3 … 22

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004