Hälsosam mat

Hur du får en platt mage: Förvandla din mage med dessa 10 livsmedel

Vem har inte ställt sig frågan om hur man har platt mage? Att vara överviktig är ett problem som många människor möter. För att vara hälsosam behöver du en hälsosam kost som innehåller hel och näringsrik mat och träning. Men visste du att vissa livsmedel också kan hjälpa dig att få en plattare mage?

Läs mer

Viral Hälsosam mat

Hur mycket bidrar din fis till den globala uppvärmningen? Detta är en helt allvarlig fråga!

Du kanske inte tänker på dina fisar som en stor bidragande orsak till klimatförändringarna, men tro det eller ej, de gör det. Men hur mycket pruttar pratar vi om här? Och hur är det jämfört med andra källor till växthusgaser? I den här roliga och informativa artikeln tar vi en titt på vetenskapen bakom pruttar och miljön, och svarar på frågan som alla tänker: är det dags att börja mäta våra personliga gasutsläpp?

Läs mer

Hälsosam mat

Faktakoll: Kan veganism rädda världen från global uppvärmning?

När världen fortsätter att brottas med de förödande effekterna av klimatförändringarna, letar många efter sätt att minska sitt eget koldioxidavtryck. Ett område som uppmärksammats mycket de senaste åren är djuruppfödningens roll i den globala uppvärmningen. Men hur viktigt är denna industris bidrag till utsläppen av växthusgaser, och kan en övergång till en växtbaserad kost ha en betydande inverkan på att minska dem? I den här forskningen fördjupar vi oss i siffrorna och utforskar potentialen för en vegansk kost.

Läs mer

Hälsosam mat

Det här är den bästa dieten just nu! Och detta är den hemliga dieten som används av filmstjärnor!

Det här är den bästa dieten just nu! Intermittent fasta är en populär ättrend som innebär att man växlar perioder av ätande med perioder av fasta. En populär form av intermittent fasta är 16/8-metoden, som innebär att man fastar i 16 timmar och äter i ett 8-timmarsfönster. Denna typ av fasta kan kombineras med lågkolhydratkost och inslag av vegansk kost för ännu större hälsofördelar.

Läs mer

Hälsosam mat

Små förändringar i kosten kan ge stora förändringar i hälsan

Vet du vilka livsmedel som är särskilt hälsosamma? De som påverkar hela din kropp och därmed din hälsa. Vad händer om du äter en avokado varje dag?

Läs mer

Hälsosam mat

Dessa livsmedel bör inte värmas i en mikrovågsugn

Använder du ofta den fristående ugnen för matlagning, bakning, uppvärmning? Vet du vilka livsmedel du bör vara uppmärksam på för att tillaga dem rätt, eller vilka livsmedel som inte ska värmas i mikron alls?

Läs mer

Hälsosam mat

5 enkla "on-the-go" mellanmål för personer med en aktiv livsstil

Ett fullspäckat schema är ett problem för människor med en aktiv livsstil. Att balansera arbete, skola, familj och vänner kan vara otroligt påfrestande, speciellt om du inte ens hittar tid att äta hälsosamt och träna regelbundet. Den här tiden på året är det ännu viktigare att prioritera din hälsa och stödja ditt immunförsvar med all rätt mat för att hjälpa dig genom alla dina dagliga aktiviteter.

Läs mer

Hälsosam mat

Ett kvalitetssnack på språng – alltid inom räckhåll

Mellanmål är en obligatorisk del av den dagliga kosten. Det rekommenderas att äta det minst två gånger om dagen, på morgonen och på eftermiddagen. Det snabba tempot i livet och bristen på tid är ofta de främsta orsakerna till att vi ofta får ont om tid att laga frukost. Och när våra magar börjar morra, ägnar vi oss ofta åt att äta ohälsosam mat.

Läs mer

Hälsosam mat

Vilket är bättre - vita eller svarta druvor?

Är svarta eller vita druvor hälsosammare? Här är svaret...

Läs mer

Hälsosam mat

De bästa mellanmålen för en familjeresa

Att resa kan vara ett äventyrligt sätt att resa oavsett om du är ensam, med vänner eller familj. Men att hitta hälsosamma snacks på bensinstationer, närbutiker och rastplatser längs vägen är ofta en utmaning.

Läs mer

Hälsosam mat

Växt-ordsdiet: vad är en växtbaserad kost

En växtbaserad kost är baserad på växtbaserad mat, som vanligtvis innehåller fullkorn, baljväxter, nötter, frön, grönsaker och frukter. Du kan välja denna typ av ätande eller diet av flera skäl. För djurens välfärd, för din hälsa, för miljön eller helt enkelt för att du vill. Om du lyssnar på din kropp kommer den att tydligt berätta vilken typ av mat den är nöjd med.

Läs mer

Hälsosam mat

Det här är de 5 huvudorsakerna till att du inte kan gå ner i vikt

Händer det dig att du trots dina ansträngningar och beslutsamhet inte kan gå ner i extra kilon? Att gå ner i vikt är långt ifrån den lättaste uppgiften, och många människor ger upp på vägen till önskad figur och hälsosamt liv, eller tar till ohälsosamma dieter som bara skadar deras hälsa. För att förhindra att detta händer dig har vi förberett för dig 5 huvudorsaker till varför du inte kan gå ner i vikt.

Läs mer

1 … 5 6 7 8 9 … 17

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004