Du kanske har hört att det är bra att äta en banan på morgonen för energi, men visste du att det också är gott innan sänggåendet?
Hälsosam mat
Regelbunden vägning kan vara en viktig del av att övervaka din hälsa och kondition. Om du inte väger dig rätt kan du sluta med felaktiga uppgifter som kan vara frustrerande och vilseledande. Låt oss se hur du väger dig rätt.
Du kan nog inte tänka dig att bita i en viss frukt utan att skala den? Låt oss se vilka grönsaker och frukter som inte behöver skalas?
Vem har inte ställt sig frågan om hur man har platt mage? Att vara överviktig är ett problem som många människor möter. För att vara hälsosam behöver du en hälsosam kost som innehåller hel och näringsrik mat och träning. Men visste du att vissa livsmedel också kan hjälpa dig att få en plattare mage?
Du kanske inte tänker på dina fisar som en stor bidragande orsak till klimatförändringarna, men tro det eller ej, de gör det. Men hur mycket pruttar pratar vi om här? Och hur är det jämfört med andra källor till växthusgaser? I den här roliga och informativa artikeln tar vi en titt på vetenskapen bakom pruttar och miljön, och svarar på frågan som alla tänker: är det dags att börja mäta våra personliga gasutsläpp?
När världen fortsätter att brottas med de förödande effekterna av klimatförändringarna, letar många efter sätt att minska sitt eget koldioxidavtryck. Ett område som uppmärksammats mycket de senaste åren är djuruppfödningens roll i den globala uppvärmningen. Men hur viktigt är denna industris bidrag till utsläppen av växthusgaser, och kan en övergång till en växtbaserad kost ha en betydande inverkan på att minska dem? I den här forskningen fördjupar vi oss i siffrorna och utforskar potentialen för en vegansk kost.
Det här är den bästa dieten just nu! Intermittent fasta är en populär ättrend som innebär att man växlar perioder av ätande med perioder av fasta. En populär form av intermittent fasta är 16/8-metoden, som innebär att man fastar i 16 timmar och äter i ett 8-timmarsfönster. Denna typ av fasta kan kombineras med lågkolhydratkost och inslag av vegansk kost för ännu större hälsofördelar.
Vet du vilka livsmedel som är särskilt hälsosamma? De som påverkar hela din kropp och därmed din hälsa. Vad händer om du äter en avokado varje dag?
Använder du ofta den fristående ugnen för matlagning, bakning, uppvärmning? Vet du vilka livsmedel du bör vara uppmärksam på för att tillaga dem rätt, eller vilka livsmedel som inte ska värmas i mikron alls?
Ett fullspäckat schema är ett problem för människor med en aktiv livsstil. Att balansera arbete, skola, familj och vänner kan vara otroligt påfrestande, speciellt om du inte ens hittar tid att äta hälsosamt och träna regelbundet. Den här tiden på året är det ännu viktigare att prioritera din hälsa och stödja ditt immunförsvar med all rätt mat för att hjälpa dig genom alla dina dagliga aktiviteter.
Mellanmål är en obligatorisk del av den dagliga kosten. Det rekommenderas att äta det minst två gånger om dagen, på morgonen och på eftermiddagen. Det snabba tempot i livet och bristen på tid är ofta de främsta orsakerna till att vi ofta får ont om tid att laga frukost. Och när våra magar börjar morra, ägnar vi oss ofta åt att äta ohälsosam mat.
Är svarta eller vita druvor hälsosammare? Här är svaret...