Hälsosam mat

Squizz och unna dig själv utan dåligt samvete

En aktiv livsstil och den stress som är förknippad med den kan vara mycket påfrestande för vår kropp, men det är tyvärr ofta svårt att undvika. Därför är det viktigt att inse att vår kropp behöver regelbundna måltider för energi och långsiktig hälsa.

Läs mer

Hälsosam mat

Golden Milk: 5 sätt gurkmejamjölk hjälper oss att få bättre hälsa

Gurkmeja anses vara ett viktigt livsmedel som har många medicinska effekter. Människor började använda det för tusentals år sedan, och det spelar en viktig roll, särskilt inom ayurvedisk medicin. Den kan kännas igen på sin distinkta orange färg, som ändras till guld när gurkmejamjölk tillagas. Vi frågade om receptet på gurkmejamjölk och hur denna dryck kan hjälpa dig att uppnå bättre hälsa.

Läs mer

Hälsosam mat

Fem skäl till varför det är bra att äta bananer

Bananer är en populär frukt, ibland äter vi dem för att vi är hungriga och saknar energi – ibland helt enkelt för att vi gillar deras smak. Visste du ens att de är väldigt friska?

Läs mer

Hälsosam mat

Experter rekommenderar: om du bara äter under de första 10 timmarna på dagen kan du gå ner i vikt

Experter har under en tid varnat för hur viktig inverkan av näring är på vår hälsa. Ett hälsosamt sätt att äta kan inte bara hjälpa oss att uppnå den figur vi drömmer om, utan det kan också skydda oss från olika sjukdomar, särskilt de som är relaterade till hjärtat och blodkärlen. Slutsatserna från den senaste forskningen kan hjälpa oss att ta reda på vad vi ska äta och när vi ska laga mat.

Läs mer

Hälsosam mat

Nutritionister tipsar om vad vi kan äta på kvällen utan dåligt samvete

Även om vi känner till regeln att efter 20.00 helt enkelt inte ska äta middag, är det ibland omöjligt att ignorera hungern som uppstår på kvällstimmarna.

Läs mer

Hälsosam mat

10 tips för en platt mage

Om du försöker bli av med bukfett på ett sätt som är bra för din hälsa på lång sikt är det dags att prova dessa enkla tips. Vissa strategier kan definitivt hjälpa dig att tappa magfett om du är konsekvent och fokuserar på en hälsosam kost och aktiv livsstil. I den här artikeln avslöjar vi 10 tips som hjälper dig att uppnå önskat resultat.

Läs mer

Hälsosam mat

Experter rekommenderar: Varför det inte rekommenderas att dricka kaffe på morgonen

Är du en av dem som inte klarar dig utan kaffe på morgonen? För många är denna läckra dryck det viktigaste verktyget som fyller dem med energi och driv för en ny dag under de tidiga timmarna. Men enligt experter kan det också vara skadligt. Vi frågade varför att dricka kaffe först på morgonen inte är det mest fördelaktiga och vilket alternativ du kan välja.

Läs mer

Hälsosam mat

Hur man tvättar druvor för att ta bort alla bekämpningsmedel och gifter från dem

Du älskar druvor, men ibland föredrar du att inte äta dem för att du tror att de är fulla av bekämpningsmedel eller smuts. Hur kan du rengöra vindruvor från bekämpningsmedel naturligt?

Läs mer

Hälsosam mat

3 sätt att lyssna på din kropp i dieternas värld

I en värld av orealistiska skönhetsstandarder och ett brett utbud av snabba dieter kan det vara för tidigt att känna att vi måste gå ner i vikt till varje pris. På så sätt förvägrar vi vår kropp de näringsämnen den absolut behöver för sin funktion och sätter det viktigaste i fara: vår hälsa. För att förhindra att detta händer har vi förberett 3 sätt för dig att lyssna på din kropp i dieternas värld.

Läs mer

Hälsosam mat

Hur man ordentligt fryser grönsaker och kryddor för vintern

Det finns fortfarande tid att förbereda vinterträdgården. Många människor vet inte hur man förbereder det ordentligt. Är du bland dem? Följ följande regler, så bevarar du smaken och näringsämnena!

Läs mer

Skönhet Hälsosam mat

3 morgondrinkar för frisk och slät hud

Näringsämnena vi konsumerar på morgonen spelar en stor roll för vår hälsa. De hjälper nämligen kroppen i avgiftningsprocessen, som inte bara leder till bättre välbefinnande, utan även till frisk och slät hud. Vi frågade vilka drycker som är mest effektiva för vacker hud och hur du kan förbereda dem.

Läs mer

Rekreation Hälsosam mat

De 4 vanligaste misstagen inom kost och träning

Det har länge ansetts att det bästa receptet för ett hälsosamt liv är en kombination av fysisk aktivitet och en hälsosam kost. Detta är det enda sättet du snabbt kommer till din önskade figur, och ditt välbefinnande kommer också att förbättras. Du måste dock vara noga med att äta ordentligt. Vi har förberett för dig en lista över de 4 vanligaste misstagen inom sportnäring.

Läs mer

1 … 6 7 8 9 10 … 17

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004