Energija – po tem norem in napornem letu jo vsi potrebujemo. In najboljši način za to je, da si zagotovimo ustrezen počitek. V nadaljevanju si preberite, katere so vrste počitkov in kako jih doseči.
Hälsa
Har du någonsin undrat vad som döljer sig i ditt DNA? Jag pratar inte om vilka dina förfäder är, var du kommer ifrån och om du har något blått blod i dig... Jag pratar om hur dina gener, vad som stoppades i din vagga, påverkar hur du åldras, vad är din ämnesomsättning, hjärthälsa, var är du med vitaminer och mineraler, vad är din atletiska prestation och varför i helvete är du så påverkad av att gå ner i vikt när du går ner i vikt.
Frisk luft och träning och lite vintersolsken (när det inträffar) är bra för hälsan och humöret.
Den ledande brittiska sömnexperten Nick Littlehales hävdar att det är slöseri med pengar att köpa de dyraste madrasserna och att det är bättre att gå och lägga sig senare än tidigt på kvällen. Med sina upptäckter skingra han vissa myter och sanningar om sömn.
Idag är det den 1 december, World Anti-Addis Day. På redaktionen har vi förberett underbara filmer om detta ämne som du bör titta på minst en gång för att verkligen förstå djupet och bredden av denna lömska sjukdom. Dessa filmer kommer utan tvekan att röra dig.
Den här övningen kan tyckas konstigt för dig, men tro inte att det är ett dumt påhitt! Denna övning är mycket fördelaktig för din hälsa.
Träning räcker inte för att tappa envis fett runt magen!
Dlake na vas niso samo kar tako, imajo svoj namen.
Vi vet alla att vårt blodsystem verkligen är komplicerat, så det är viktigt att komma ihåg vårt hjärta och känna till vår blodgrupp.
"Du får inte hälsa från en butik, du får den från en livsstil." - Sebastian Kneipp
Vet du vilken sovställning som är bäst för din hälsa?
Vissa av våra dagliga eller frekventa vanor kan så småningom bli skadliga, som t.ex bär tighta jeans eller använder läppbalsam.