Hälsa

Är du ständigt hungrig? 14 av de vanligaste anledningarna till varför!

Känner du att du äter tillräckligt men känner dig hungrig hela tiden? Om du är orolig för vad som kan vara fel, oroa dig inte. Det är inte nödvändigtvis ett hälsoproblem – ofta är det bara ett tecken på att det behövs förändringar i din kost eller livsstil. Vi har förberett för dig de 14 vanligaste orsakerna till den ständiga känslan av hunger, samt sätt du kan hjälpa dig själv.

Läs mer

Skönhet Hälsa

Huden avslöjar sjukdomstillstånd: hur depression, ångest, sorg och stress återspeglas på huden

Med livets snabba tempo, många förpliktelser, konstant stress i tid och inte tillräckligt med tid att vila, är det bara logiskt att en person är stressad, eller till och med ett steg bort från utbrändhet. Allt detta reflekteras på vår hud.

Läs mer

Hälsa

5 uppenbara tecken på att du inte är tillräckligt fysiskt aktiv

Att stanna på kontoret övertid, planera ett Netflix-maraton, för lat för att shoppa, beställa matleverans, jobba hemifrån... Den moderna livsstilen och pandemin har lett oss ännu mer till en stillasittande livsstil och det är inte konstigt att vår kropp fick panik och började skicka signaler om att det är dags att göra något för oss själva. Det är tydliga tecken på att du behöver ändra något!

Läs mer

Hälsa

Varför jag inte kan sova: Det här är maten som håller dig vaken på natten

Har du problem med sömnlöshet och kan inte hitta orsaken? Du tror att allt är bra med dig, du är inte stressad, du är inte orolig, du tränar och njuter av livet – men sömnen är fortfarande ett problem.

Läs mer

Hälsa

10 regler för att använda tamponger: hur man njuter bekymmerslöst på stranden

Låt inte din mens förstöra ditt nöje på stranden eller poolen. Här är några tips som hjälper dig njuta av att simma med tamponger säkert och bekymmerslöst.

Läs mer

Hälsa

Står du ofta på vågen? Undvik dessa 3 vanligaste misstagen

När du bestämmer dig för att må som bäst i din egen hud är det första du kommer att göra att ändra din kost, träna och vara uppmärksam på din skala.

Läs mer

Hälsa

10 tips för bättre sömn under varma sommardagar

Det finns inget värre än att känna sig överhettad på natten och hur mycket du än vrider och vänder så känner du att du brinner och inte kan somna. Tyvärr finns det många faktorer som gör att du känner dig varm, så det är en bra idé att hålla dig till några riktlinjer eftersom de kan hjälpa dig på vägen mot en god natts sömn.

Läs mer

Hälsa

Dessa är naturliga medel mot huvudvärk: 3 naturliga ingredienser som lugnar din värme Huvudvärk

Det finns inget värre än en huvudvärk som gör det roligt att sova solen. Tyvärr visar forskning att för varje temperaturhöjning har du 10 procent större risk att få huvudvärk - vilket förmodligen inte kommer som någon överraskning för alla som någonsin haft huvudvärk en sommardag.

Läs mer

Hälsa

Tips för att träna varma sommardagar: måttlig och smart

Innan du ger dig ut för att träna i sol, värme och ånga, lär dig hur du tränar säkert för att undvika obehagliga situationer. Låt inte sommarsolen och värmen hindra dig från att få ett bra träningspass. Kolla vädret, planera ditt träningspass och glöm inte - utantill!

Läs mer

Hälsa

Här är anledningen till att irriterande myggor biter vissa människor oftare

Myggor är ett av sommarens största irritationsmoment. Medan vissa är deras eviga mål, är andra nästan osynliga för dessa blodsugare. Varför attackerar de specifika personer?

Läs mer

Hälsa

7 steg till en morgonrutin som hjälper dig att gå ner i vikt

Varför är morgonritualer så viktiga? Hur du börjar din morgon avgör ofta hur resten av din dag kommer att se ut. Oavsett hur mycket du försöker gå ner i vikt kan vissa morgonvanor bidra till viktökning och därmed hindra viktminskningsprocessen istället för att påskynda den.

Läs mer