Är du intresserad av hur många kalorier du förbränner i din favoritsportaktivitet? Träning är bra för att frigöra endorfiner och hantera stress. Men om du försöker använda den för att gå ner några kilon eller forma din kropp, är det vettigt att veta hur mycket energi du förbrukar under en viss fysisk träning.
du vet koliko kalorij porabite pri svoji najljubši športni dejavnosti? Če radi dvigujete uteži in vas navdušujejo naporni treningi, vas bo razveselila novica, da je vaš ansträngning lönade sig. Vendar telesna vadba ni povezana le s porabo kalorij. Pilates vam morda ne bo pomagal izgubiti telesne teže, vam bo pa omogočil, da učvrstite telo.
Preverite, koliko kalorij porabite v eni uri, če se ukvarjate s spodnjimi športnimi dejavnostmi.
1. Tek: 818 kcal
2. Tenis: 660 kcal
3. Plavanje: 655 kcal
LÄS MER: 10 prednosti redne telesne aktivnosti, ki nimajo zveze z izgubo teže
4. Boks: 491 kcal
5. Pilates: 286 kcal
6. Dvigovanje uteži: 245 kcal
