Solbränna är inte bara smärtsamt, utan kan ha långtidseffekter på hudens hälsa, inklusive en ökad risk för hudcancer. I den här artikeln, med hjälp av experter, avslöjar vi för dig hur du kan besegra dem.
Solbränna är ett allvarligt hälsoproblem som kräver genomtänkta och omedelbara åtgärder. Att förstå hur man behandlar brännskador och att veta vilka åtgärder som ska undvikas kan avsevärt förbättra återhämtningsprocessen. Med regelbunden användning skyddande faktor, genom att begränsa exponeringen för solen under de mest intensiva timmarna och använda hattar och skyddskläder kan du förhindra bildandet av solbränna.
Varför bränner solen oss?
Solbränna orsakas av överdriven exponering för ultravioletta (UV) strålar som skadar det yttre lagret av huden. När UV-strålar tränger in i huden orsakar de skador på cellernas DNA, leder till inflammatorisk kroppsrespons som kallas erytem eller rodnad. I svårare fall kan detta tillstånd inkludera blåsor, smärta, skalande hud och till och med värmeslag.
Hur du hjälper dig själv med brännskador
När du blir solbränd är nyckeln att att agera snabbto. Det första steget är att komma bort från direkt solljus. Kyl det drabbade området med kallt (inte is) vatten eller kalla kompresser. Detta kommer att hjälpa till att minska inflammation och lindra smärta. Vid svårare brännskador kan du även använda receptfria smärtstillande medel som ibuprofen eller acetylsalicylsyra som minskar inflammation och smärta.
Hydrering är också nyckeln; att dricka stora mängder vatten hjälper för att ersätta vätskeförlust orsakad av en brännskada. Om det uppstår blåsor, undvik dem och stick inte hål i dem, eftersom det kan leda till infektion.
Huskurer mot brännskador
Huskurer kan vara effektiva för att lindra symtom på solbränna om de används försiktigt. Aloe vera det är känt för sina antiinflammatoriska och kylande egenskaper och är ett av de mest effektiva medlen vid behandling av solbränna. Att applicera färsk aloe vera gel eller en produkt som innehåller ren aloe vera kan ge lindring.
Gurkor, skär i tunna skivor, kan placeras på brända delar av huden, eftersom de har en kylande och lugnande effekt. Även kompresser gjorda av mjölk eller yoghurt, som är rika på mjölksyra, kan hjälpa till att återställa skadad hud.
Vad ska du inte göra om du blir solbränd
Det finns några metoder att undvika vid behandling av solbränna. Aldrig applicera is direkt på brännskadan, eftersom detta kan orsaka ytterligare skador på redan skadad hud. Undvik att använda vaselin eller andra oljiga produkter på nybränd hud, eftersom detta kan fånga värme och förvärra inflammation.
Undvik också att överdriva det röra eller gnugga de drabbade områdena, eftersom detta kan orsaka mer skalning och hudskador. Alkoholhaltiga drycker och koffein kan torka ut kroppen, så begränsa dem medan du återhämtar dig från en solbränna.
