Vem kunde tro att det ligger något helt annat bakom nagelbitning än vad de flesta tror? För många innebär nagelbitning bristande motståndskraft mot stress, men nyare forskning har bekräftat att detta inte är den enda anledningen, eftersom orsaken till denna vana också är gömd någon annanstans.
hälsa
Metabolism är den process som kroppen använder för att bryta ner mat och näringsämnen för att få energi och stödja olika kroppsfunktioner. Ämnesomsättningen påverkas av vad vi äter, inklusive vitaminer och mineraler. En snabb ämnesomsättning är en som bränner kalorier snabbare, och människor som kan skryta med det har mindre chans att gå upp i övervikt. Metabolismen saktar ner med åldern, men vi kan påskynda den med kosten.
Kaffe och grönt te är två mycket populära drycker. Båda innehåller koffein, antioxidanter och sägs bidra till att öka energin. Lär dig om skillnaderna och likheterna mellan kaffe och te och lär dig vad som är bättre för din hälsa.
Squat är en av de mest grundläggande rörelserna som människokroppen kan utföra. Du kanske inte ens inser det, men huk är något du gör varje dag. När du sitter och reser dig upp från en sittande position gör du i princip en knäböj. Men de är inte bara bra för att utföra grundläggande dagliga funktioner, de är också en återspegling av din övergripande kondition. Deras fördel är att de kan utföras när som helst och var som helst. I den här artikeln avslöjar vi för dig varför experter rekommenderar att du gör knäböj varje dag.
En livsstil som är snabb och fylld med många skyldigheter kan ta hårt allt för snabbt. Det är därför det är oerhört viktigt att inte lägga din hälsa vid sidan av, det vill säga äta kvalitetsmat, försöka minska stressen och se till att du får tillräckligt med sömn. Men vad ska man göra de veckor då detta inte är möjligt? Det är då ditt bästa val är att ta 15 minuter att vila på eftermiddagen.
Har du plötsligt gått upp i vikt? Och kilona vill bara inte försvinna? Har du klivit upp i fyrtioårsåldern? Efter fyrtioårsåldern saktar din ämnesomsättning ner rejält, har du börjat gå upp i vikt kan orsaken vara en saktad ämnesomsättning, men även genetik eller livsstil.
Sömnlöshet är ett problem som många människor möter och det får konsekvenser för den mänskliga hjärnan, vikten och immunförsvaret. Var tredje person lider av dålig sömn och vardagens stress och arbetsbelastning är ofta skyldiga. Dålig sömn utsätter dig för en mängd olika hälsotillstånd, inklusive fetma, kranskärlssjukdom och diabetes, och förkortar den förväntade livslängden. Det är tydligt att en god natts sömn är avgörande för ett långt och hälsosamt liv. Vi avslöjar för dig konsekvenserna av dålig sömn.
Det mest omfattande horoskopet för det astrologiska tecknet Skorpionen år 2022 är mycket positivt. Kära skorpioner, 2022 kommer allt att vara precis som det ska vara, som ni önskat. Det här kommer att bli ditt år!
Ont i halsen är en vanlig företeelse under kalla dagar. De vanligaste orsakerna är förkylningar, överbelastning av stämbanden eller den torra luft vi utsätts för vintertid på grund av överhettning. Istället för konstgjorda preparat och mediciner erbjuder vi dig flera naturliga metoder med vilka du på ett hälsosamt och enkelt sätt kan lindra halsont och ont i halsen.
Vi har alla hört påståendet att vi inte ska äta sent på kvällen, för på så sätt kommer vi genast att gå upp extra kilon. Men detta är inte nödvändigtvis sant - många experter rekommenderar till och med att inte gå och lägga sig på fastande mage, eftersom detta kan orsaka ett blodsockerfall. Vilken typ av mat är bäst att sträcka sig efter om du är hungrig precis innan du lägger dig?
Hår kan vara ganska känsligt och när man skadar det med vardagliga misstag är det väldigt svårt att återställa det. Att färga, styla håret med heta apparater och även miljön kan ha en negativ effekt på vårt hår. Det finns dock vardagliga dåliga vanor som frisörer märker av, men ibland är man inte ens medveten om dem. Nedan är de 5 vanligaste misstagen du gör med ditt hår.
Hoppa du in i duschen först på morgonen, sedan efter träningen och ta en lång varm dusch igen på kvällen innan du går och lägger dig? Alla dessa kan vara skadliga för din hälsa, och nedan kommer vi att avslöja varför.