Kan du inte tänka dig en morgon utan en kopp kaffe? Morgon när huset doftar behagligt kaffe? Visste du att kaffe har både positiva och negativa effekter på kroppen?
hälsa
Vi vet alla att en god natts sömn är väldigt viktig, men det vi ofta inte tänker på är i vilken position vi tenderar att slumra till. Vi avslöjar för dig vad den position du oftast sover i säger om dina personlighetsdrag och om detta sätt att sova är hälsosamt för din kropp. Detta är vad din säger om dig sovställning!
När tog du en paus senast? Att vara bakom en telefon eller tv-skärm räknas inte. När lade du ner alla enheter och fokuserade på dig själv? Innan du upplever utbrändhet, lär dig hur du slutar och tar tid för dig själv.
Känner du att du äter tillräckligt men känner dig hungrig hela tiden? Om du är orolig för vad som kan vara fel, oroa dig inte. Det är inte nödvändigtvis ett hälsoproblem – ofta är det bara ett tecken på att det behövs förändringar i din kost eller livsstil. Vi har förberett för dig de 14 vanligaste orsakerna till den ständiga känslan av hunger, samt sätt du kan hjälpa dig själv.
Att stanna på kontoret övertid, planera ett Netflix-maraton, för lat för att shoppa, beställa matleverans, jobba hemifrån... Den moderna livsstilen och pandemin har lett oss ännu mer till en stillasittande livsstil och det är inte konstigt att vår kropp fick panik och började skicka signaler om att det är dags att göra något för oss själva. Det är tydliga tecken på att du behöver ändra något!
Golden milk eller curcumin latte är en mycket populär dryck. Dess beredning är mycket lätt, och det ger också en verklig explosion av smaker. Inom indisk och kinesisk medicin tillskrivs det helande kraft eftersom det sägs ha en välgörande effekt på kropp och själ.
Jag är säker på att vi alla känner till känslan av att alltid hitta en ursäkt till varför vi inte har startat något. Men när det kommer till fysisk aktivitet kan det finnas ännu fler av dessa ursäkter. Därför är det viktigt att övervinna denna känsla och väcka sportentusiasten inom sig. Du kan definitivt göra detta med de åtta stegen nedan.
Har du problem med sömnlöshet och kan inte hitta orsaken? Du tror att allt är bra med dig, du är inte stressad, du är inte orolig, du tränar och njuter av livet – men sömnen är fortfarande ett problem.
Det finns inget värre än en huvudvärk som gör det roligt att sova solen. Tyvärr visar forskning att för varje temperaturhöjning har du 10 procent större risk att få huvudvärk - vilket förmodligen inte kommer som någon överraskning för alla som någonsin haft huvudvärk en sommardag.
Innan du ger dig ut för att träna i sol, värme och ånga, lär dig hur du tränar säkert för att undvika obehagliga situationer. Låt inte sommarsolen och värmen hindra dig från att få ett bra träningspass. Kolla vädret, planera ditt träningspass och glöm inte - utantill!
Varför är morgonritualer så viktiga? Hur du börjar din morgon avgör ofta hur resten av din dag kommer att se ut. Oavsett hur mycket du försöker gå ner i vikt kan vissa morgonvanor bidra till viktökning och därmed hindra viktminskningsprocessen istället för att påskynda den.
Nekateri so nočne ptice, nekateri jutranji ljudje. Kljub razlikam v spalnih navadah se pari poskušajo prilagoditi drug drugemu. Zakaj se ne bi, če se imajo radi in spoštujejo drug drugega?